식단없이 운동만하면 건강한 돼지 되는건 맞는데

긷갤러(218.38) 2024.12.19 19:23:28

조회 62 추천 1 댓글 1

몸의 균형이 잡혀서

체지방 크게 안 걷어내도 보기 좋음

운동 하나도 안하고 식단만 해서

163에 47키로로 5년 유지했었는데

개인적인 일로 몸도 정신도 안좋아져서

일반식 먹으면서

근력+유산소 일주일에 2-3번 하는 중

살이 많이 찌긴 함 지금 163에 51키로

근데 체지방 근육 같이 늘어서 몸 라인이 잡혀감

그리고 47키로였을 때 입었던 옷들 잘 입고 다님

제일 중요한건 체력이 생겼다는 거

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