18일 포도의 식단+운동 중간정산 - 기타 국내 드라마 갤러리

18일 포도의 식단+운동 중간정산앱에서 작성

포도판다

2024.12.18 12:53:08

조회 90 추천 0 댓글 4

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<아침>

삼각김밥 - 245kcal

<점심>

감동란 - 128kcal

에스프레소 씬 - 160kcal

=> 총 533kcal

-------

<아침>

스트레칭 5분

스쿼트 50개

걷기 15분*2

<점심>

스트레칭 5분

걷기 3km

계단 오르기 10층

<예정(퇴근 후)>

홈트 요가 20분

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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