수면밸런스가 깨지면 잠이 안온다 - 기타 국내 드라마 갤러리

수면밸런스가 깨지면 잠이 안온다모바일에서 작성

긷갤러(175.223) 2024.10.01 16:16:28

조회 41 추천 0 댓글 0

흔히 밤낮이 바뀐 경우 흔하게 쓰는 방법이 낮에 안자고 버틴다인데 이게 금방 되는 사람이 있고 잘안되서 불면증으러 이어지는 경우가 있음 나두 밤낮이 뒤바뀐적 있는데 다시 돌리기까지 한달 정도 걸렸음
결론은 수면리듬이 한번 깨지면 금방 바꿀수 없고 최대 한달정도 시간이 걸릴수도 있음

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