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이거 뭐가 문제임?앱에서 작성
SonGoku
2025.04.14 09:51:58
2025.04.14 09:51:58
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적게 먹는다고 안빠짐 - dc App
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어차피 굶으면서빼면 근육도 손실되고 먹는순간 먹는족족 다 체지방 저장
운동도 하구이써! 일주일에 4일정도 체육관 다녕
그니까 먹는거도 잘 먹어야 근육이 크지 안먹으면 걍 대사량만 낮아짐 운동하는거도 잘 먹어야됨
단백질 잘 챙겨먹어라 <-이런얘기 많이 들었을건데? 하루에 체중*1.6g은 먹어야함
그러면 하루에 닭사슴살 하나만 먹어도돼?ㄷㄷㄷ
많이먹긴 좀 그래서
착각하는게 있는데 근육도 먹는게 있어야 만들어지지 ㅋㅋㅋ 그렇게 안먹으면 근육 다빠짐 - dc App
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