다이어트하는데 배가 안고프면 어떡하죠?

다갤러(114.203) 2025.03.23 21:10:48

조회 61 추천 0 댓글 3

인바디 기초대사량 1580 나와서 1600에서 1700맞춰 먹으려하는데

몸 컨디션 안좋은거 아니면 웨이트50분+유산소20,30분씩 하는데도

오늘도 1500정도 밖에 안먹었는데 배고픈 틈이 없음.. 오히려 저녁먹고 배부르다 지금

그래도 칼로리 더 줄이면 안되겠지?

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글쓴 다갤러(114.203)
목적은 근육 최대한 유지하며 체지방만 빼는거임
03.23 21:11:22
ㅇㅇ
그거 하루안먹는다고 대사량 안줌 - dc App
03.23 21:13:43
- 글쓴 다갤러(114.203)
  재면서 먹은지 1주일짼데 오늘만이 아니라서 그래 그냥 인바디 다시 재보고 그대로면 더줄일까
  03.23 21:19:00

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