내꺼 다이어트 식단인데 좋은것같애서 추천합니다

ㅇㅇ

2025.03.11 13:33:24

조회 68 추천 0 댓글 2

5개월전 107kg -> 현재 93kg

많은 도움이 있기에 식단짜기 어려운분들을 위해 추천해영

1. 닭가슴살 + 아몬드 + 블루베리 = 3개 조합이 매우 좋고 맛도리

2. 사과 : 보통 아침이나 간식으로 드시면 매우 좋고 건강에도 좋고 포만감 goat

3. 곤약젤리 : 간식용으로 저 같은경우 한박스씩 쟁여놈

4. 곤약과자 : 간식용으로 좋고 포만감 갠춘함

5. 99칼로리칩 : 이건 3가지 맛 중에 오리지널이 존맛이고 칼로리도 적고 맛있고 탄수화물 적음

6. 삼겹살 + 깻잎or상추 + 쌈장 + 아삭이고추or청양고추 + 양파 + 팽이버섯 + 부추 =

하루 삼겹살 한줄 반만 드시고 밥x 국물x 술x 그냥 삼겹살이랑 상추만 먹는게 젤 베스트

7. 당근 : 잘보관하면 유통기한도 ㅈㄴ길고 맛있고 포만감 오지고 건강에도 좋음

8. 펩시제로 및 제로음료 : 간식용

9. 나머지 무설탕 및 저탄수화물 간식용 사두면좋음

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