토마토케찹 < 생각보다 다이어트 음식임

다갤러(121.139) 2025.03.10 19:31:45

조회 58 추천 0 댓글 2

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토마토케첩이 다이어트에 나쁘지 않은 이유

칼로리가 낮음 – 보통 1큰술(약 15g)에 15~20kcal 정도라 소량 사용하면 부담이 적어.
식초 함유 – 케첩에는 식초가 들어 있어서 혈당 상승을 완화하는 효과가 있을 수 있어.
라이코펜 풍부 – 토마토에 들어 있는 항산화 성분인 라이코펜은 지방 대사와 염증 완화에 도움을 줄 수도 있어.
설탕은 있지만 적당히 사용하면 괜찮음 – 일반 케첩은 설탕이 들어 있지만, 무가당 케첩을 선택하면 더 좋음.

당함량 적은 슈가리듀슈드케첩인가 그런거 이용하면 더 좋고

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