인바디 90점 쉽지 않네....

다갤러(39.114) 2025.03.10 16:30:29

조회 61 추천 0 댓글 7

지금 진짜 몇달째 계속 인바디 86~88 사이만 왔다갔다 하고 있는데

어제 드디어 89점 찍고 드디어 컨디션 좀 올라오나?

하면서 오늘 설레는 마음으로 인바디 올라갔는데

다시 86점으로 패대기 쳐졌네.......

아니 진짜 몇달동안 무탄, 단식 부터, 저탄고지에, 황제식이에 매일 운동은 세시간 이상씩 하는데

근육량은 늘지도 않고, 지방도 안빠지고

답답하네 진짜....

식단을 지금보다 더 빡세게는 힘들고, 운동도 지금보다 더 빡세게는 힘듬

지금도 쉬는 날에는 새벽 공복, 오후 웨이트, 저녁 유산소로 하루 여섯시간 넘게 운동하는데 이거보다 더 늘리는건 물리적으로 불가능...

식단도 한달 동안 탄수 아예 안먹는 무탄에, 3일단식에 진짜 별에별 짓 다 하고 있고...

답답하네 진짜...

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는?	운영자	25/03/10	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6972573	오운끗 [10]	잰잰아	03.10	71	1
6972572	운동가자.. [8]	다나	03.10	42	0
6972571	헬스장의 꽃은 랫폴다운이었네 [19]	153kg스타트	03.10	52	0
6972570	레줌마 이너싸이 ㅈㄴ게 좋아하네 [6]	무쌍	03.10	36	0
6972569	ㅇㅇ	오운일기	03.10	14	0
6972568	새북이 궁디	오운일기	03.10	18	0
6972567	다이어트 너무 무리해서 저혈당 쇼크온건가 [7]	ㅇㅇ(118.235)	03.10	59	0
6972566	의사가 위고비 별로 추천 안하네 [6]	ㅇㅇ(222.114)	03.10	62	0
6972565	화장도 지얼굴로 인정하는거 싸대기	러닝뉴비	03.10	19	0
6972563	휘성형님 돌아가셨나보네 [2]	Tribu	03.10	29	0
6972561	아색스하고싶다 [1]	목표78	03.10	33	0
6972560	첫휴식 ㅅㅂ [3]	단구	03.10	26	0
6972559	아식스사고싶다 [4]	목표78	03.10	36	0
6972558	새벽아 나 항우울제 먹는거알지?근데 넌 나한테 욕햇지?	오운일기	03.10	22	0
6972557	사회가 좀 이상한듯..ㅋ [4]	아기천사루나(116.124)	03.10	73	0
6972556	휴우... [6]	고영희씨	03.10	45	0
6972554	외헬스장에 슬리퍼를 신고올까	무쌍	03.10	21	0
6972553	조카가 외할머니 치매인데 와보지도않더니 자기결혼식때도 날초대안하는건뭐냐?	다갤러(218.154)	03.10	11	0
6972552	저희 엄마가 점집에 갔었는데 미신일까요???????	리나미노	03.10	19	0
6972551	아 피곤하다 [2]	체지12목표	03.10	23	0
6972550	휘성은 다이어트가 문제였던거 같음 [2]	다갤러(222.233)	03.10	105	0
6972549	우울증이 엄청 무서운거노 [11]	노노짱	03.10	80	0
6972547	요즘 많이 죽네 [2]	Patent	03.10	37	0
6972546	난 요새 사는게 너무 행복한데 [8]	엘싯	03.10	51	0
6972545	나 요즘 ㅈㄴ 막 쳐먹어도 살이 안찜 [9]	ㅇㅇ(59.30)	03.10	44	0
6972544	인	도미래	03.10	58	0
6972543	탄수치팅하니가 [8]	무쌍	03.10	42	0
6972542	세트수를 늘리는건 근육이 무뎌지죠	오운일기	03.10	15	0
6972541	뼈대 굵은편임? [1]	다갤러(223.62)	03.10	32	0
6972540	잔치국수 먹어서 혈관존나올라왔나보네 [7]	목표78	03.10	49	0
6972539	김수현 30살때 김새론 16살	노잼	03.10	148	1
6972538	저 비응신 돼지년은 또 쳐먹을 생각 하고 있네	개백정망나니	03.10	17	0
6972536	내밥오는중ㅋㅋ [2]	다갤러(112.152)	03.10	31	0
6972534	인	도미래	03.10	31	0
6972532	와 휘성 죽었네 [1]	등산	03.10	62	0
6972530	저염식에 탄수 줄이고 고기 안먹으니까 왜케 폭발할거 같지. [1]	에브이사랑단	03.10	27	0
6972529	다들 멘탈 강하게 살자	59.13	03.10	27	0
6972528	심호흡	고영희씨	03.10	27	0
6972525	헐 [5]	노노짱	03.10	55	0
6972524	모목지모목지	고영희씨	03.10	22	0
6972523	나는 진짜 양심인아니냐ㅏ	노잼	03.10	29	0
6972520	휘성 사망 뭐냐	아기천사루나(116.124)	03.10	38	0
6972519	휘성 죽었네.. [5]	59.13	03.10	87	0
6972518	히히 히히히히히히히히ㅣ히히히리히 [2]	고영희씨	03.10	32	0
6972517	이거 진짜에요?ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ	다갤러(112.152)	03.10	37	0
6972516	16/30?	고영희씨	03.10	23	0
6972513	생연어 타다끼에도 단백질 많이드가있음? [6]	런순	03.10	35	0
6972512	와	도미래	03.10	60	0
6972511	우리헬장 재밌는사람많다 [1]	무쌍	03.10	29	0
6972510	와 시발 김수현 김새론 12살 차이네 [2]	노잼	03.10	111	0
뉴스	‘춘화연애담’ 한승연 “카라 멤버들, 19금 찍는다고 기대” [인터뷰 ②]	디시트렌드	03.10