수면패턴.. 어케바꿔야해.. - 다이어트 갤러리

수면패턴.. 어케바꿔야해..앱에서 작성

블루

2025.03.10 06:35:05

조회 118 추천 0 댓글 16

3?~4?년정도계속 밤에 일하고 새벽에 끝나서 낮에잤는데..

이제 몸 상해서 낮에 눈떠있고 밤에 자고싶은데

잠을 아무리 안자고 밤에 자도 3시간 정도만에 깨고

낮에 자야지만 깊은수면 들게됨..

간이 안좋아서 수면제같은건 안먹고싶은데 방법이 없나...

밤에 계속 자려고 한달넘게도 밤에만 잔적있는데

그때 하루에 2-3시간자고 생활했었음...

그러다 못참고 낮에자니까 너무 개운하게자서 밤에또 못자고..

수면질 자체가 너무 다름..

걍 낮에자야하나..;;

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는?	운영자	25/03/10	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
AD	연체미납, 신용상태 무관 5분만에 셀프개통! (본인명의)	운영자	25/03/12	-	-
6972292	야구 개막했구나 [8]	원츄님	03.10	62	0
6972291	드디어 그를 가졌다 [5]	개백정망나니	03.10	60	0
6972290	시발 여사친이 계속 키가지고 지랄함 [6]	러닝뉴비	03.10	74	0
6972289	원하시는포카드릴게요 [19]	김성철	03.10	108	0
6972288	지노전역하기전에 탈갤해야돼 [1]	무쌍	03.10	41	0
6972287	초코칩 쿠키에 믈레코비타 우유 말아먹기 [4]	애벌레	03.10	46	0
6972286	묘설렘캔 좋다 [2]	고영희씨	03.10	36	0
6972285	그래도 그새끼 안나타나서 좋음 [2]	원츄님	03.10	63	0
6972284	한 두 달 거의 초콜릿만 먹음	다갤러(106.101)	03.10	30	0
6972283	엠생 존못들끼리 싸우는거 [1]	다갤러(106.101)	03.10	53	0
6972282	다갤대표망나니 [7]	무쌍	03.10	70	0
6972281	지노가 그리워 [8]	.냉동고등어	03.10	54	0
6972280	피부 게이가 되려면 돈이 많이 필요하네 [8]	러닝뉴비	03.10	51	0
6972277	다이소 뷰티코너 구경하는데 [1]	원츄님	03.10	54	0
6972275	오운 [2]	라이덴의영혼	03.10	47	0
6972274	좀따옴	파머스빌런	03.10	21	0
6972273	기분좋게 졸리노	고영희씨	03.10	19	0
6972271	니코틴카페인메가도스로 허기달래는중 [1]	목표78	03.10	32	0
6972270	다갤애들이 좀 마니 착하긴함 [2]	원츄님	03.10	55	0
6972269	오늘 공기 왜케 산캐하니	고영희씨	03.10	30	0
6972268	오지랍 부리는 이유 [1]	등산	03.10	37	0
6972267	저 윾동 야갤이나 남연갤이면 진작에 먹금 당하고 탈갤했음 [4]	ㅇㅇ(112.185)	03.10	47	0
6972266	고영희 vs 왈꼼싹 누가 더 병신같음?	다갤러(211.234)	03.10	59	10
6972265	영일이 진짜 나타남ㄷㄷㄷ	파머스빌런	03.10	28	0
6972264	오늘은 관심좀 줘서 기분 좋을듯	원츄님	03.10	28	0
6972263	아.. 오늘 한 거 없이 시간 잘가네	나태의_왕	03.10	29	0
6972262	다갤 순위 업하러 온다잔냐	원츄님	03.10	36	1
6972261	이때 영일이 나타나서 유튜브주소 딱 남기고가면	파머스빌런	03.10	31	0
6972259	쌍수망한 좆돼지출신 오지랖 듣보잡 유호선	고영희씨뚱보노처녀(59.147)	03.10	46	4
6972258	고영희 짠하긴 짠하던데 [1]	다갤러(106.101)	03.10	74	5
6972257	인생 망한애들 그만 괴롭히삼 [3]	파머스빌런	03.10	51	1
6972255	다갤특 병먹금 되게 못함 [7]	고영희씨	03.10	60	0
6972253	기괴하면 안 오면 될 일인데 [2]	등산	03.10	38	1
6972248	다이어트갤러리 존나기괴한거공감가면개추 [1]	고영희씨뚱보노처녀(59.147)	03.10	136	13
6972246	악플이 너무 재밋당ㅋㅋ	고영희씨	03.10	38	0
6972244	차단해도해도 벌레들은계속나오네 [1]	갤차그만해25	03.10	33	0
6972243	여자가 늙어서 도ㅒ지에 혼자 살면 [1]	다갤러(106.101)	03.10	39	0
6972242	서양도 남존여비라면서 왜 남자들이 여자한태 레이디라고 예의 차림?	다갤러(14.52)	03.10	29	0
6972241	뚱보게이 재밌으면ㅇㅂ [1]	파머스빌런	03.10	41	3
6972240	이제보니 짝사랑인가	원츄님	03.10	41	0
6972239	좆씨발년 일한다면서 또 갤질처하러왓어 [1]	파1멸	03.10	49	0
6972237	그래도 난 [1]	파1멸	03.10	36	0
6972236	쌍수망한 전직돼지출신 오지라퍼 듣보잡 유호선아	고영희씨뚱보노처녀(59.147)	03.10	44	3
6972235	고영희는 그냥 망상병 병신이 맞음 [4]	다갤러(45.141)	03.10	85	5
6972234	72년생 54살 [1]	등산	03.10	39	1
6972233	저탄수레이지가 올라올라케	목표78	03.10	27	0
6972232	내글지우지마시발년아 [1]	갤차그만해25	03.10	48	0
6972228	알빠노 ㅋ	고영희씨	03.10	25	0
6972227	몽쉘 오리지널 카카오 둘다 먹어봤습니다만 오리지널은 조금 느끼합니다. [1]	애벌레	03.10	25	0
6972226	저랑 몽쉘 같이 드실 분 있나요	애벌레	03.10	27	0
뉴스	‘빌런의 나라’ 소유진 “자식들이 ‘순풍산부인과’‧‘하이킥’ 아냐고… 시트콤 흐름 다시 와”	디시트렌드	03.12