3주동안 8키로뺐는데 어제 두마리치킨시킴..

3주동안 8키로뺐는데 어제 두마리치킨시킴..앱에서 작성

다갤러(106.101) 2025.03.07 08:21:43

조회 105 추천 3 댓글 5

야간일하고 퇴근하고 두마리치킨시켜서

한마리만 먹고 좀 앉아서 소화시키고잤는데

자고 일어나서 재니까 오히려 몸무게가 줄었더라..

치킨한마리먹고 딴거 안먹으면 괜찮나봐

3주전 89.8~90.5

어제 82.1~82.4 나오더라

ㅎㅎ

운동은 따로안하는데

일자체가 기본 4~5시간은 걷고 계속움직여야되는일이라

칼로리소비는되나봐

첫주는 한끼 닭가슴살 약 120~140칼로리에 죽 140~160칼로리 먹고 두번해서 하루 500~600사이로 치웠는데 그렇게 2주하니 탄수화물 적게먹어서 그런가

머리가아프고 그래서

배달로 비빔밥이랑 국수 약 800언더

셀러드포케 500~600언더 한번씩 먹어주니 아픈거 나아지고 살도계속빠지더라

내키가182라 운동안한기준으로 체중 75~78 정도가 베스트라해서 앞으로 4~5 정도만 더빼보게!!!!

무튼 식단만해도 살빠지더라!!!!!

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