Bmi 28 비만인데 뛰어도 되나요?

Bmi 28 비만인데 뛰어도 되나요?모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2025.03.03 16:03:36

조회 88 추천 0 댓글 9

키 165 몸무게 78인데

엄청 뛰는건 아니고

헬쓰장에서 40분 정도 러닝머신하면서

3분 걷고 3분 살살 뛰고 (속도 8)

이정도 운동해도 괜찮을까요?

비만은 뛰는거 아니란 소리도 있어서..

근데 걷는거보단 중간 중간 뛰는게 스트레스도 해소 되고 기분 좋더라구요

워낙 운동을 안해 저정도만 해도 숨이 차는 정도인데

저렇게 해도 되는지 궁금합니다

고정닉 0

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