인슐린 저항성과 관련 있음

인슐린 저항성이 높은 사람은 특히 나트륨 조절이 중요할 수 있어. 연구에 따르면 나트륨이 과다 섭취되면 인슐린 저항성이 악화될 가능성이 있어. 인슐린 저항성이 심해지면 혈당이 높아지고, 몸이 지방을 에너지원으로 잘 못 쓰게 되면서 체지방이 더 쉽게 쌓이고 빠지기 어려워질 수 있음.

호르몬 밸런스 영향

나트륨을 과다 섭취하면 코르티솔(스트레스 호르몬)이 증가할 수 있어. 코르티솔이 높아지면 복부 지방이 늘어날 가능성이 높음. 또한, 나트륨이 칼륨과의 균형을 깨뜨리면 신진대사에도 영향을 줄 수 있어.

🔹 나트륨이 지방간에 안 좋은 이유

1+⃣ 인슐린 저항성 악화 → 지방간 악화

• 연구에 따르면 나트륨 과다 섭취가 인슐린 저항성을 더욱 악화시킬 수 있어.
• 인슐린 저항성이 높아지면 간에서 지방을 더 많이 합성하고, 지방이 제대로 분해되지 않아 지방간이 악화됨.

2+⃣ 간 내 염증 증가

• 나트륨을 과하게 섭취하면 간에서 염증 반응이 증가할 수 있어.
• 지방간이 심해지면 간 염증(NASH, 비알코올성 지방간염)으로 진행될 수 있는데, 나트륨이 이 과정을 촉진할 가능성이 있음.

3+⃣ 고혈압과의 연관성

• 나트륨을 많이 먹으면 혈압이 더 올라갈 수 있어.
• 고혈압은 지방간과 연관이 깊고, 특히 간의 혈류를 악화시키면서 지방간을 더 악화시킬 가능성이 있음.

이거 맞는말임??