184cm 116kg인데 다이어트 조언좀

184cm 116kg인데 다이어트 조언좀모바일에서 작성

다갤러(125.246) 2025.02.27 18:12:29

조회 26 추천 0 댓글 1

운동해본적 없는 씹돼지인데 다이어트하려함.

식단은 일주일째 비트, 돼지감자, 플레인요거트 샐러드,,바나나, 계란 먹고있음.

기존에는 아침 점심 저녁 배달음식으로 꽉 채우고 처먹다가 저렇게 식단짜고 2끼먹고 있음.

아침에 2시간 빠른걸음으로 걷고 2만보는 채우곤 있는데 조언해주라

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