하루 10km씩 7일 뛰면 6kg정도 빠질 수 있으려나

하루 10km씩 7일 뛰면 6kg정도 빠질 수 있으려나모바일에서 작성

다갤러(211.235) 2025.02.26 15:23:28

조회 53 추천 0 댓글 1

보닌 180에 91 쌉비만인데

뭔가 시속 12km로 막 25분 30분정도밖에 안뛰니까

120에서 91까지 내려왔을때만큼 운동으로만 살이 빠지지가 않고

거냥 거의 먹는거 따라서 0.5kg씩 찌고 빠지고 반복하는거같은데

그냥 강도 높여서 50분 한번에 뛰어버리는거 일주일동안 하면 조금 효과가 눈에 조금 보일정도로는 있으려나? 어떰??

하루에 닭가슴살 한 3개정도?(300칼로리짜리 닭가슴살 만두로 2개 먹음) 먹는다 치면

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가수에서 배우로 전향 했지만 기대에 못 미치는 스타는?	운영자	25/02/24	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6960463	어차피 16:8 지키면 살 빠지는거니까	다갤러(210.178)	02.26	31	0
6960462	아 저녁 삽겹살 구워 먹자네 [3]	다갤러(210.178)	02.26	37	0
6960461	지금 속도라면 3월조금통통 / 5월보통 / 7월날씬임	ㅇㅇ(1.244)	02.26	25	0
6960460	퇴근	단구	02.26	27	0
6960459	요즘 개 키우면서 집 앞에 바로 강아지놀이터 있는곳	다갤러(210.178)	02.26	22	0
6960458	과자 먹은거 후회된다.. [4]	다갤러(124.5)	02.26	46	0
6960456	개 키우는데 지금까지 한번도 산책 빠진적 없는데	다갤러(210.178)	02.26	24	0
6960455	고양이 터래기 존나 잘빠지냐?? [2]	다갤러(210.178)	02.26	32	0
6960454	프렌치 토스트 굽는다	등산	02.26	33	0
6960453	난 뷰지들 다이어트식단이 잘맞아 [5]	무쌍	02.26	64	0
6960452	130cm198kg입니다. 제 식습관은 누구보다 십창난 것 같습니다 [4]	애벌레	02.26	38	0
6960451	오늘 한끼먹어서 단쉐 하나 사먹어야하는데 추천좀 [2]	파1멸	02.26	35	0
6960450	아 설렁탕먹고싶다 [9]	단구	02.26	44	0
6960449	영국 독일이 강대국이라는데 왜 서유럽 궁정문화는 프랑스가 많이나옴?	다갤러(211.184)	02.26	24	0
6960447	설렁탕 먹을까요 말가요 [17]	잰잰아	02.26	65	0
6960446	졸리다.. [4]	다나	02.26	40	0
6960445	체지방 감소 [2]	다갤러(221.142)	02.26	46	0
6960444	130cm198kg입니다. 오늘 집에 가면 치즈케이크 혼자 완판합니다 [2]	애벌레	02.26	35	0
6960442	그릭요거트랑 머글려구 샀잖니 [8]	ㅇㅇ(119.198)	02.26	59	0
6960441	젖었어	ㅇㅇ(106.101)	02.26	28	0
6960439	다여트하고 신기한점이 [11]	무쌍	02.26	74	0
6960438	오늘 첫끼 [2]	원츄님	02.26	44	0
6960437	발기했어 [1]	ㅇㅇ(106.101)	02.26	44	0
6960436	가르시니아캄보지아 살까염 [3]	소먕(211.235)	02.26	55	0
6960435	살이라는게 무서운게 9개월만에 14키로 찌는게 가능하더라 [1]	ㅇㅇ(118.235)	02.26	53	1
6960434	오늘저녁 안먹을거.. [10]	소먕(211.235)	02.26	57	0
6960433	볼링 재밌도라.. [11]	잰잰아	02.26	49	0
6960432	130cm189kg입니다. 아리따운 여성분과 케이크 한번 같이 먹어보는게 [2]	애벌레	02.26	31	0
6960431	밥을 챙겨 먹어도 배고프게 유지	다갤러(106.101)	02.26	23	0
6960430	진짜 술먹고싶다. 진짜 ㅋㅋ [7]	원츄님	02.26	46	0
6960429	동양에서 공주는 활동 제한적이였는데 서양은 왜 무도회 사교계가 유명함?	다갤러(182.214)	02.26	22	0
6960428	나야 [7]	무쌍	02.26	58	0
6960427	오늘 운동 너무 많이하고 옴 [2]	ㅇㅇ(1.244)	02.26	28	0
6960426	다이어트 3일차 바로 위기왔다 [4]	다갤러(210.178)	02.26	46	0
6960425	중국집가면 뭐먹음 [6]	다갤러(59.15)	02.26	40	0
6960424	한때 구충제 만병통치약 이였는데 [5]	등산	02.26	39	0
6960423	잰쌤과 술먹고싶군요 [2]	단구	02.26	45	0
6960422	오늘 구충제 사먹으려구요 [7]	잰잰아	02.26	53	0
6960421	오늘 진짜 숨이 넘어가도록 하체했는데 [9]	ㅇㅇ(59.30)	02.26	42	0
6960420	이거 빙그레 바나나 우유 제로를 출시했던데 어때요???	리나미노	02.26	33	0
6960419	아니 진짜 감기가 어케 2주를가지 [5]	애벌레	02.26	46	0
6960418	헬스장 3개월 등록하고 런닝머신만 1시간씩 타고 가면 [3]	ㅇㅇ(211.235)	02.26	50	0
6960417	오늘의 저녁 [3]	단구	02.26	40	0
6960416	난 같이 있고 싶음.. [13]	잰잰아	02.26	78	1
6960415	오늘의고기 [2]	목표78	02.26	36	0
6960414	배달냉면 한입할텨? [2]	다갤러(59.9)	02.26	46	0
6960413	휴학충 알바 붙었는데 어디갈까 [2]	다갤러(112.150)	02.26	41	0
6960412	나도 혼자있고싶다 [3]	원츄님	02.26	38	0
6960411	직장인인데 헬스장다니는애들 대단하다 [1]	다갤러(59.15)	02.26	38	0
6960410	탄수화물 섭취 극단적으로 끊었더니 체취가 심해졌다 [3]	다갤러(121.157)	02.26	43	0
뉴스	김소연, ‘미스쓰리랑’서 ‘오늘 밤에’로 섹시 퍼포먼스…폭발적 무대	디시트렌드	02.28