날씬,뚱뚱할때 느끼는 공복차이 tart.음식중독

다이어트 갤러리

1/3

흑자 전환했지만...여전히 위태로운 한국 - dc official App 작성자 : 마스널

날씬,뚱뚱할때 느끼는 공복차이 tart.음식중독앱에서 작성

다갤러(223.39) 2025.02.25 10:00:10

조회 65 추천 0 댓글 0

남자 키182 평균 체중 68~72

운동하고 활동량 많을때 시작되는 공복감은

배가 진공상태로 꼬르륵소리 나면서 몸이

지금 음식을 안먹으면 다른곳에서 칼로리를

쥐어 짜낼거야! 라는 느낌이였고

먹어도 이제 살것같다, 기운이 돋는다 정도로

배차면 그만먹고 그랬는데

체중86~96

사고로 다리골절 후 근 1년간 일 쉬면서

배달음식만 먹으면서 살크업 하는 재미도 있고 해서

먹다보니 어느순간 식단 조절이 힘들어짐

허기? 라고 느끼기에는 몇시간 안먹어도

같은 정도의 허기가 유지되는데

식욕은 윗글에서 느끼는 공복정도의 식탐이 계속 느껴짐

예전에 공복이라 느끼는 정도의 배고픔을 느껴보려고

단식을 몇차례 시도해봤지만 정신 차리면

배달기사의 벨소리가 들리고

음식을 먹고 난 후 불쾌한 포만감과

당스파이크로 인한 졸음에 식 후 1~2시간의 잠을

끼니마다 반복 하지만 밤에도 졸림

잠은 느는데 계속 피곤하고

땀냄새,체취가 없는 편이였는데

살이 맞닿는 부분이 많아져선지

겨,사타구니등에서 군내,쉰내가 남

정상 체중으로 다이어트는 쉬우나

식단관리가 힘들어졌고 같은 활동량에도

주말같은 쉬는 몇일 사이에 활동이 없으면

체중이 늘고 몸에 붓기?턱,배(살접힘)이 가볍게 생김

혀로 느끼는 도파민에 바리에이션이 넓어져서

운동할때 먹던 닭찌찌 같은 원푸드 섭취가 힘들어지고

잠들기 전에 가벼운 허기? 먹고싶은 생각이 잠을 방해함

20개월간의 체중변화,처음 경험하는 비만,과체중 후기

현제 식단

아침은 스프,누룽지숭늉,감자 같은 묽거나 부드러운 음식

점심은 폭식

저녁은 계란감자샐러드,다양한 맛의 닭찌찌

주말에는 오후5시 전까지만 배달음식 섭취하기

(안먹으면 평일 식단이 깨짐)

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6960290	남자 심리 질문	다갤러(218.154)	02.26	21	0
6960289	오봉집 갓어 [14]	잰잰아	02.26	63	1
6960288	오얼아헬스장안가도대ㅋ [4]	만두는참지않아	02.26	49	0
6960286	오리통통	오운일기	02.26	21	0
6960285	동양에서 여자가 왕하면 나라망한다는데 서양은 왜 빅토리아시대가 많이나옴?	다갤러(211.193)	02.26	18	0
6960284	요즘왤케 단게땡기지 [4]	목표78	02.26	35	0
6960283	체력올리는법	오운일기	02.26	24	0
6960282	아 시발 기침이 안멈추네 [4]	후드맘	02.26	34	0
6960280	계란찜에 순두부 쬐끔 넣으니까 훨 부드럽고 포만감 좋음 [3]	ㅇㅇ(211.246)	02.26	27	0
6960279	남자 심리좀 [3]	다갤러(118.235)	02.26	24	0
6960278	늦은 아침 먹는다 [2]	쇼우어	02.26	32	0
6960277	나는 다시 태어나도 지금 마누라랑 결혼함	다갤러(210.178)	02.26	25	0
6960276	당신은 사랑받기위해 태어난사람 << 이거 수화로 배운거같은데	다갤러(112.152)	02.26	18	0
6960275	처갓집양념치킨vs페리카나vs멕시카나 어디가 젤마싯냐	다갤러(223.39)	02.26	16	0
6960274	ㄹㅇ 결혼 잘한거같다	다갤러(210.178)	02.26	23	0
6960273	130cm1987kg입니다. 몽쉘다이어트 하는중입니다 [4]	애벌레	02.26	41	0
6960272	퇴근 하고 헬스 하니깐 괜찮네	러닝뉴비	02.26	22	0
6960271	이번주에 50만 보면 좋겟다 [1]	파1멸	02.26	46	0
6960270	일본 놀러갓을때 마누라랑 메이드카페 가봄	다갤러(210.178)	02.26	28	0
6960269	조카가 외할머니 치매인데 와보지도않더니 자기결혼식때도 날초대안하는건뭐냐?	다갤러(118.235)	02.26	27	0
6960268	일주일 간격으로 몸무게 재니까 새삼 [2]	파1멸	02.26	38	0
6960267	일본여자 좋긴한데 내 감정은 동경인듯	다갤러(210.178)	02.26	28	0
6960266	동양에서 왕비는 후궁이랑 경쟁하는게 많이나오는데 서양은 왜 없음?	다갤러(114.30)	02.26	23	0
6960265	음료 추천!	클로로	02.26	33	0
6960264	며칠동안 운전만하니까 꼬리뼈가 아파 [10]	김성철	02.26	47	0
6960260	아침봡 [2]	돼랑이	02.26	40	0
6960259	예전에 알바할때 만났던 여자애 생각나네 [2]	클로로	02.26	39	0
6960257	운동했져염 [1]	목표78	02.26	31	0
6960256	이불 패드는 버려야겟다 [9]	돼랑이	02.26	57	0
6960254	일본 여자랑 살려면 1개만 딱 잘지키면 삶이 행복함 [1]	당붕당붕당	02.26	47	2
6960253	유튜브 외국 부부 좀 지나면 이혼하더라... [1]	당붕당붕당	02.26	38	0
6960252	유투브 한일부부 일본 여자들 보면 진짜	다갤러(210.178)	02.26	27	0
6960251	유투브에 한일커플 볼때마다 피눈물 흘림	다갤러(210.178)	02.26	32	0
6960250	처녀에 일본 스시녀 가슴 d컵 이상	다갤러(210.178)	02.26	29	0
6960249	난 현실 Z컵 이하랑만 겸상함 [1]	당붕당붕당	02.26	28	0
6960248	아서왕이 여자라고?	.냉동고등어	02.26	29	0
6960247	현실에서 여자 c컵 이하랑은 겸상도 안함	다갤러(210.178)	02.26	21	0
6960246	세상 그 누구보다 약한새끼	체지12목표	02.26	22	0
6960245	점시므 [10]	ㅎㅇ	02.26	52	0
6960244	여따 샐러드 파스타 ㄱ? [4]	੯•u\(112.145)	02.26	47	0
6960243	가슴 큰 여자는 여성호르몬 많이 나와서	다갤러(210.178)	02.26	38	1
6960242	호선이 발보니 [3]	등산	02.26	43	0
6960241	근데 가슴큰애들이 인성이 좋긴했음 다갤로 봐도 그렇긴했어 [2]	당붕당붕당	02.26	52	0
6960240	넌 근대 남자잖아 여유증인거냐 ㄷ ㄷ	당붕당붕당	02.26	34	0
6960239	가슴 크면 손시려울때 젖 밑에 손 넣어서 [1]	다갤러(210.178)	02.26	33	0
6960238	가슴 큰 여자보면 친해지고 싶지 않냐 [1]	다갤러(210.178)	02.26	30	0
6960237	다붕이들 아서왕 여자인거 알았어..?	ㅇㅇ(106.101)	02.26	26	0
6960235	파스타 -> 가성비 최고의 다욧음식 [5]	클로로	02.26	71	0
6960234	누가누군지 모르것음; [3]	다갤러(112.152)	02.26	44	0
6960233	ㅠㅠ 핸드폰공장일할때무서웟음 [13]	소먕(211.235)	02.26	48	0
뉴스	“오른쪽 귀 안 들려”… 김의서, 선천적 소이증 고백 (‘언더커버’)	디시트렌드	03.02