고단백 저탄수 저지방 식단 체중 정체와서 짜증남

다갤러(121.157) 2025.02.24 10:37:41

조회 59 추천 0 댓글 0

아침 메가커피 아아 + 계란 2개 (120kcal)

점심 삼호어묵 오뎅한그릇 + 닭다리살 200g (400kcal)

저녁 오뚜기컵밥 돌려먹기 (350kcal)

혹은 라면 + 닭다리살 (700kcal)

이렇게 먹는데 처음 2주일은 7kg 쭉쭉 빠졌는데 지금은 물먹는 양에 따라 체중 왔다갔다 하는데 평균체중은 정체

입에서 텁텁한 단맛 나는거 봐서는 지방을 주 에너지원으로 쓰는 ketosis가 일어나고 있긴 한것 같은데

배는 안고픈데 전만큼 안빠지니까

보이는 결과가 전만 못하니 괜히 짜증나네.

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