오늘 미친듯이 먹는다고 먹은거

ㅇㅇ(59.30) 2025.02.23 17:39:40

조회 20 추천 0 댓글 0

아침 : 잡채 + 각종 영양제 + 프로틴 1스쿱 (단백질 13.5)

간식 : 사과 1개 . 군고구마 1개

점심 : 현미밥 210g , 앞다리살 150g , 나물반찬

간식 : 군고구마 1개 + 프로틴 1스쿱

저녘 : 이제 먹어야함

평소에 간식 프로틴 잘 안먹는데 근육통 개심해서 일단 뭐라도 더 먹고

푹 쉬었더니 몸 쌩쌩해짐 개꿀

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