히맨성님 - 다이어트 갤러리

히맨성님앱에서 작성

단구

2025.02.16 16:34:06

조회 57 추천 0 댓글 4

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넘모 슬픕니다 ㅠㅠ

매일 근력 허접하지만 한시간하고

러닝30분하고

적절하게 먹는데 근력이 빠짐다

먹는거

아침 바나나한개 계란 3알

점심 한식뷔페서 적당히(흰쌀밥 200g이상? 먹는듯)

저녁 단백질보충제 닭가슴살or닭다리살 1개 계란 2-3알

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고정닉 0

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