식단 좀 봐주세요 - 다이어트 갤러리

식단 좀 봐주세요모바일에서 작성

다갤러(103.31) 2025.02.11 09:36:56

조회 83 추천 0 댓글 5

오전 7시 우유 500ml 낱개로 된 견과류 한팩

오전 10시 부터 오후 4시까지 3시간 간격으로 닭가슴살 100g 하나씩

오후 7시 햇반 하나랑 닭가슴살 한개

이렇게 먹으면 될까요? 제가 이제 고등학교 올라가는데 171에 94여서 학교가기 전에 빡세게 해서 빼고 싶습니다 운동은 복싱 1시간 러닝 30분 줄넘기 30분에 남는 시간에 버피랑 스쿼트 푸쉬업 할려고합니다

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	타고난 드립력으로 사석에서 만나도 웃길 것 같은 스타는?	운영자	25/02/10	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6945071	트레이더스 진짜 살만한 상품은 없는거 같음 [4]	에브이사랑단	15:27	20	0
6945070	뚜밥	뚜치	15:25	27	0
6945069	25000원 [2]	명상요정첸첸	15:25	21	0
6945068	단백질 보충 더단백으로 해도 돼? 단거아님? [12]	다갤러(211.205)	15:24	38	0
6945067	8천원만빌려주실분 [5]	갤차그만해15	15:15	31	0
6945066	본인 이렇게 다욧 해보려고 하는데 어떻게 생각함? [6]	다갤러(117.110)	15:14	46	1
6945065	닭가슴살에 단백질 써있는대로 계산하면 되는거지 ㅇㅇ? [1]	다갤러(211.205)	15:11	15	0
6945064	달리기 1시간 30분 하면 늙냐? [4]	다갤러(210.178)	15:10	36	0
6945063	남자도 좋은 척 하는걸 왜모름? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(59.30)	15:05	25	0
6945062	남녀갈라치기는 ㄴㄴ 정보 잘 얻어갑니다	ㅇㅇ(115.138)	15:05	24	0
6945061	남자가 되서 여자성격 싫다는게 이해가안됨	다갤러(223.38)	15:04	20	0
6945059	오눌래점심밥 [4]	오월이	15:02	61	5
6945057	살빼는 영양제 없음? [4]	ㅇㅇ	15:02	28	0
6945056	여자애들 노력 많이함	ㅇㅇ(59.30)	15:00	31	0
6945055	근데 반대로 꼭 부딪혀보지 않더라도 알 수 있능 것들이 있고	MUMU	14:59	18	0
6945054	여자는 왜 섹스에 대한 노력을 안함? [4]	ㅇㅇ(14.37)	14:59	73	0
6945053	이렇게 먹으면 살찌지 오빠들? [3]	다갤러(39.127)	14:59	33	0
6945052	23년 -1.2조 적자 K엔터에 매출의존하는 S엔터	ㅇㅇ(175.223)	14:59	18	0
6945051	ㅈ댓다 우유들어간 초콜렛먹으니 [3]	오월이	14:53	29	0
6945050	보지에다 꼬추 넣는게 뭐 그렇게 중요하다고 ㅉㅉ [3]	ㅇㅇ(14.37)	14:53	54	0
6945049	진짜 몸으로 부딪혀 보지 않는가면 깨닫기 힘근 것들이 있음	MUMU	14:52	16	0
6945048	으 추어	직갤러(211.252)	14:52	13	0
6945047	애들아 나 지금 최대 고민에 빠젔다 [6]	Tribu	14:51	34	1
6945046	간에 무리오면 증상이 [2]	ㅇㅇ(59.30)	14:50	41	0
6945045	다이어트도못하고	소먕(211.235)	14:49	11	0
6945044	나 궁금해서 2알 먹었다가 실려감 [9]	ㅇㅇ(59.30)	14:49	41	0
6945043	비아그라 한알 다 먹는건 진짜 40,50대나 하는거임 [2]	ㅇㅇ(14.37)	14:48	34	0
6945042	이거 뭐냐	명상요정첸첸	14:47	28	0
6945041	Gpt 프롬포트 하나 추천해눔 [1]	MUMU	14:45	18	1
6945040	한녀 30살 넘어서 결혼갈구함	ㅇㅇ(59.30)	14:44	20	0
6945039	직원들이 많이 퇴사하고 자주 바뀌는 회사 조심해라	MUMU	14:44	12	0
6945038	계집들은 왜 우울증 호소인이 많은거임? [2]	ㅇㅇ(14.37)	14:43	26	0
6945037	진지글) 혹시 비아그라 먹어본사람? [11]	ㅇㅇ(115.138)	14:43	53	1
6945036	졸려서 비몽사몽한데	ㅇㅇ(59.30)	14:42	10	0
6945035	자기의 일은 스스로하자 모르나 [3]	뚜치	14:41	29	0
6945033	입맛 훅 떨어지네	뚜치	14:40	16	0
6945032	근데 캠핑이라면서 노숙하는사람 많아? [1]	다갤러(223.38)	14:40	13	0
6945031	250214 113.8	꼬아르	14:39	8	0
6945030	회사 관두니까 정신병이 나았어요. [11]	명상요정첸첸	14:39	39	0
6945029	멀미나	ㅇㅇ(118.235)	14:37	10	0
6945028	라라스윗먹을바엔... [9]	무쌍	14:37	32	1
6945027	다이어트 5일차.. 야채랑 닭가슴살 계란만 먹는중 [1]	ㅇㅇ(221.163)	14:34	22	0
6945026	존중 없는 곳에서는 버틸 필요가 없다	MUMU	14:34	16	0
6945025	발렌타인데이네	명상요정첸첸	14:34	16	0
6945024	지랄하네 [7]	우사기	14:33	42	0
6945023	봄날씨다 얘들아	다갤러(106.101)	14:32	12	0
6945022	님들 아침에 든든하게 먹었는데 [8]	다갤러(221.166)	14:30	38	0
6945021	Gpt가 심리치료사 역할도 해준다 [2]	MUMU	14:29	25	0
6945020	필수 맞는데 사용자 수준에 따라 지피티도 커짐	명상요정첸첸	14:28	20	0
6945019	오늘 발렌타인데이니까 발렌타인 양주 찍어 올리는 찐따들 있을거같아 [4]	당붕당붕당	14:28	25	0
뉴스	‘나완비’ 종영 앞두고… 한지민, ♥이준혁과 다정한 찰칵	디시트렌드	10:00