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7주안에 체지방 얼마나 뺄수 있으려나앱에서 작성

ㅇㅇ(122.40) 2025.02.09 20:18:38
조회 44 추천 0 댓글 4


물2리터
하루 1500칼로리
탄40~50% 단2~30% 지2~30%

주4회 웨이트
매일 러닝 40~50분 4~5km

체지방 5~7kg 빼야하는데 가능?

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