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다갤러(223.39) 2025.02.04 22:59:45
조회 65 추천 0 댓글 0

20후 남자고 몸무게는 106kg이야 전형적인 돼지

아침 바나나 반개 땅콩버터 + 오리엔탈소스 +연두부 + 아몬드 브리즈

점심 일반식 (국물은 거의 안먹음)

저녁 양배추 소스 닭가슴살 계란후라이 3개 밥 50g

이 식단으로 이틀째 진행중인데  고칠거 있으면 이야기좀 해줘

3일 홈트 3일 헬스장 이렇게 운동 해

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