운동 이딴식으로 - 다이어트 갤러리

운동 이딴식으로앱에서 작성

오아이스건즈

2025.02.03 22:37:24

조회 41 추천 0 댓글 0

런닝머신10분 속도10~12(컨디션따라)뛰고

웨이트 40분

런닝머신(5,11왔다갔다)or사이클(12)30분

웨이트 하고 유산소하면 더 칼로리소모 좋다고 들은거 같은데 피드백 좀

웨이트전 유산소는 몸풀기임

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