160에서 10키로 뺴서 150인대 좀 봐주라..

다이어트 갤러리

1/3

해처리 테러당하자 대폭 보강하고 재설치한 캣맘 작성자 : 냥갤러

160에서 10키로 뺴서 150인대 좀 봐주라..

다갤러(121.161) 2025.01.21 01:46:06

조회 56 추천 0 댓글 1

본인 개십대지임

160키로 찍고 안되겟다 해서 바로 헬스끊고 1달됨

안하는날 + 2일 뺴곤 매일갓음

걷기 50분 / 쉬고 / 40분 하고 오고있음. 안뛰어짐... 기계 부서질까봐 무섭고.. 벨트가 내 몸무게에 버겁개 밀리는 느낌이 들어서 무섭다...

천국의 계단도 있고 경사 런닝머신있는대 이거도 부서질까봐 못쓰겟다;;

암튼 한달째고 10키로 빡에못뺏음

하루 1끼만 먹음.

놀랍게도 당뇨 아직안걸려서 (의사가 살안뺴면 1년뒤 온다햇음 당뇨 전단계인 5.3인가 그럼 5.5인가되면 당뇨임

밥은 거진 안먹음

식단을 어케해야 할지 모르겟어

어떤날엔 목살200그람 구워서 양배추샐러드(케요네즈)랑 먹거나

두부300그람 랑 김치랑 돼지고기200그람정도? 랑 먹거나

구운계란 4개 이랑 파인애플 300그람만 먹은날도있고

편육 400그람짜리 사서 이거랑 명이나물만먹고

이지랄하고있음

존나 게을러 처먹어서그런지 밥준비하는개 너무 귀찮고 머리아픈대

씹돼지가 그냥 간단하게 머 해먹을 식단있음?

보통 밥을 500그람 이하로만먹음. 그래서 밥먹기 전에 몸무게 재고 먹고나서 재면 보통 500그람만 늘어나있음

바나나 2~3개로 떄울떄도있는대 내가 과일알레르기라 .... 시밤.... 먹을때마다 가렵다 (파인애플 수박은 먹을수있음)

한달 햇는대 못뛰어서 그런가 10키로빡에못뺴서... 식단도 좀 딱정해서 그거만먹고 버틸까함

아 그 ㅈ같이도 맛업는 냉동도시락 사먹어야되나

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	입금 전,후 관리에 따라 외모 갭이 큰 스타는?	운영자	25/01/20	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
공지	2010 다이어트 갤러리 통합공지 [165]	*세복^^*	10.06.20	181904	87
공지	다이어트 갤러리 이용 안내 [147]	운영자	05.08.29	100012	53
6912123	주우재 왤케 잘생김	메이드복	13:53	7	0
6912121	When i was your man	Tribu	13:48	13	0
6912120	진지하게 조현병검사받아봐 아줌마 [1]	고영희씨(221.133)	13:48	18	0
6912117	헛배고픔 견뎌내는 팁	ㅇㅇ(59.1)	13:47	10	0
6912116	여행가면 살찔줄 알았는데 [1]	ㅇㅇ(211.235)	13:46	14	0
6912115	남친 소설 ㅇㅈㄹ	고영희씨	13:45	16	0
6912114	똥시생 다이어트+공부+운동 루틴 짬 [1]	다갤러(175.123)	13:45	12	0
6912113	이 아줌마 목표78 여친있었다고 맨날 남친 소설쓰는거	고영희씨(221.133)	13:45	24	3
6912112	이렇게먹었는데 [5]	다갤러(218.159)	13:44	24	0
6912111	봄 오려면 멀었음 [1]	다갤러(125.180)	13:43	11	0
6912110	마초남자 너뮤좋음 [5]	오월이	13:43	26	0
6912109	미국 다이어터가 추천하는 다이어트	다갤러(125.180)	13:42	16	0
6912108	난 잠수이별 안함 [6]	.냉동고등어	13:42	22	0
6912107	짝남다엿 하지마루욧! [4]	고영희씨	13:41	25	0
6912106	나 탈영 박아도 될까...?	.냉동고등어	13:40	15	0
6912104	졸리다 [2]	오월이	13:39	16	0
6912103	나도 차이니까 입맛없음 [2]	목표78	13:38	27	0
6912102	근데난차이고다이어트자극오는듯	싱싱(183.106)	13:37	16	0
6912101	나 사실 30대임 [4]	.냉동고등어	13:35	29	0
6912100	마녀스프 레시피 넘 빡신데 [5]	단구	13:35	34	0
6912099	메틸페니데이트염산염의 식욕저하 원리를 AI에게 물어보다	격려운동돈벌기	13:32	15	0
6912098	냉고는 몇살일까 [2]	목표78	13:32	28	0
6912097	ㅇㅋ 나도 마녀스푸 머글래 [9]	고영희씨	13:30	37	0
6912096	ㅇㅋ 마녀스프 먹을게 [6]	.냉동고등어	13:29	25	0
6912095	태어나서 처음으로 연속 2일 [1]	다갤러(175.123)	13:28	22	0
6912094	오늘 닥 시킴 8키로 [9]	히맨!!	13:27	35	0
6912093	짜증나 [2]	꾸꾸이	13:25	20	0
6912092	범랑 빌려줘 [1]	고영희씨	13:25	20	0
6912091	두부볶음밥말고 마녀스프 만들어야겠다 [7]	단구	13:24	26	0
6912090	다이어트 목적으로 칼로리 기록중 지방 다 채웠을때 저녁 어캄? [1]	다갤러(121.137)	13:24	19	0
6912088	오늘 배도 안고픈데 좀 덜먹어볼까 [2]	고영희씨	13:24	22	0
6912087	점심 먹는당 [1]	없어	13:22	16	0
6912086	몸 씹창난거 어캄? [2]	다갤러(1.236)	13:21	24	0
6912085	나도 마녀스프 먹을까 [10]	.냉동고등어	13:21	31	0
6912084	마녀스프에 [10]	무쌍	13:20	38	0
6912083	노노짱 나 보러 천안오노	단구	13:18	16	0
6912082	ㅇㅋ 점심 넣을게 [5]	뀨	13:17	35	0
6912081	허리에 침 10방 [4]	김성철	13:16	31	0
6912080	곧 봄이다 빨리 살빼야해 [12]	고영희씨	13:15	50	0
6912079	레누들이 좋아하는 헬스장노래3대장 [3]	히맨!!	13:15	33	0
6912078	1시 30분에 러닝뛰러가야지	호오오옷	13:14	15	0
6912077	고딩3인팟헬린이들 운동훈수두고싶은데 참았어 [4]	목표78	13:14	31	0
6912076	저는 남성인데 이렇게 가발을 썼는데 어떤게 괜찮나요?	리나미싱	13:11	22	0
6912075	헐! 위가 줄엇다? [6]	고영희씨	13:11	36	0
6912074	계란삶을까? [2]	도로로	13:09	21	0
6912073	똥 싸고 옴 [2]	.냉동고등어	13:09	24	0
6912072	뛰러가기전마다 두근두근됨	호오오옷	13:09	15	0
6912071	기숙사생활하다가 곰됐다	ㅇㅇ(118.235)	13:08	13	0
뉴스	'검은수녀들' 전여빈 "용기있는 이들의 연대, 혼란한 시기에 울림"	디시트렌드	10:00