다이어트 초반에 근력운동하면 몸무게 느는거

다이어트 초반에 근력운동하면 몸무게 느는거모바일에서 작성

ㅇㅇ(203.243) 2025.01.19 19:24:47

조회 190 추천 0 댓글 1

이게 근육량 늘어서 당연한건데 뭔가 기분은 안좋네 ㅋㅋㅋ

그냥 몸무게 숫자 연연하지말고 눈바디만 해야하나

분명 2주전에 시작할땐 132였는데 134됨 근데 뱃살은 좀 들어간거 같음

헬스장가서 머신 무분할로 하체 상체 하고

유산소 사이클 1분 모든 에너지 쏟아서 돌리고 1분 숨고르면서 설렁설렁 하고 다시 반복 이렇게 20분하는데 더 늘려야하나

식단은 아침에 뭘 먹으면 하루종일 속이 안좋아서 거의 안먹고

점심은 엄마가 해준 음식 먹는데 밥을 반공기 먹음 저녁은 양배추찜같은거 먹고 식단도 문제 있나

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