디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

담배끊는법앱에서 작성

그만하기갤로그로 이동합니다. 2025.01.17 14:07:40
조회 70 추천 0 댓글 4

첫단계 인지
내가 언제 어떤 효과를 기대하고 피는지 메모한다 (3주간)
예시) 12시 30분 식사후 피면 소화가 잘되고 입가심이 잘될거같음

메모로 자료를 확보하고

이제 교정

예시) 12시 30분 식사후 담배 말고 입가심으로 쥬스 마셔봄
경우1) 입가심은 됐지만 담배마려움
1. 해석 입가심이 필요한게 아니었군
2. 계획 원하는 효과를 다시 분석
3. 반복행동(흡연) 변경 후 다시 시도

너무쉬움 경험담임

이렇게 행동을 찾고 6개월 간 유지

사실상 담배 니코틴은 2주면 사라짐ㅋㅋ

습관이 문제다

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 연예인 말고 매니저 했어도 잘했을 것 같은 계획형 스타는? 운영자 25/01/13 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
6904179 기적의 50% 뭐임 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 01.17 27 0
6904178 라면중에 새우탕이 엄청 맛이 없던데 저만 그런가여? [1] 리나미싱갤로그로 이동합니다. 01.17 37 0
6904176 저녁메뉴 고기 [2] 단구갤로그로 이동합니다. 01.17 34 0
6904174 아만다 기대된다 몇점 나올까 [4] 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 01.17 31 0
6904173 저녁 [4] 엘싯갤로그로 이동합니다. 01.17 39 0
6904172 오늘 저녁 스테이크&치즈 위트빵 30cm [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.17 33 0
6904170 가사가 왤케 마으메 와닿냐 오운일기갤로그로 이동합니다. 01.17 17 0
6904169 아시발저거보고피자시켜야겠다 [7] 곽곽아갤로그로 이동합니다. 01.17 45 0
6904168 그 김남길 나오는 애새끼 옷장에 빨려들어가는 영화 [8] 호선갤로그로 이동합니다. 01.17 135 0
6904167 빵 3군데 시켰는데 [6] 노노짱갤로그로 이동합니다. 01.17 53 1
6904166 오늘 사람 만났는데 뭔가 허전하네 다갤러(118.235) 01.17 30 0
6904165 ggl 오운일기갤로그로 이동합니다. 01.17 24 0
6904164 78 >> 59 빼고 머리털 심하게 빠져서 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.17 38 0
6904163 165 50키로 여자가 피자2조각 남기고 다먹으면 많이먹는거임 보통임? [2] ㅇㅇ(220.123) 01.17 36 0
6904162 나 브라샀는데 만원이야 이정도면 알뜰한듯 [4] ੯•u\(112.145) 01.17 52 0
6904160 나는 못생겼지 ⪩(ᐢᗜᐢ)⪨ 궁휼이(122.35) 01.17 38 0
6904159 제로콜라 맛업떠 [2] 메이드복갤로그로 이동합니다. 01.17 54 0
6904158 서울 가는데 언제가야 안막힐까 그만하기갤로그로 이동합니다. 01.17 20 0
6904156 ㅈㄴ 얼평 들어보고싶다 [8] 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 01.17 49 0
6904155 오늘은 집에서 명상을 하것습니다. [2] ੯•u\(112.145) 01.17 30 0
6904154 어쩌면 나. 외로운 놈일지도? 오운일기갤로그로 이동합니다. 01.17 31 0
6904153 배고프다 요리라는걸먹고싶다 소먀(119.77) 01.17 21 0
6904152 호선이 백수면서 양념치킨뜯고있네 [10] 곽곽아갤로그로 이동합니다. 01.17 51 0
6904151 오ㅏ [4] 라이덴의영혼갤로그로 이동합니다. 01.17 39 0
6904150 오늘은 한병만 마시겠음 단구갤로그로 이동합니다. 01.17 16 0
6904149 남자 좆 잘빠는여자 ㅇㅇ(126.71) 01.17 31 0
6904147 현실도피하러간다 [7] ੯•u\(112.145) 01.17 53 0
6904146 얼굴 살 원래 별로 없는 사람 [4] 러닝뉴비갤로그로 이동합니다. 01.17 44 0
6904144 아 이거 노래좋다 오운일기갤로그로 이동합니다. 01.17 22 0
6904143 폭식하는 습관 고치고 싶네 [3] Andal갤로그로 이동합니다. 01.17 45 0
6904142 다이어트 성공 후 유지 하는데도 수전증 계속 되면 [3] ㅇㅇ(220.65) 01.17 39 0
6904141 나 생리라 오늘까지 휴무 ੯•u\(112.145) 01.17 24 0
6904140 나도 이런거 찍고싶어 ㅇㅇ(126.71) 01.17 28 0
6904139 씨발 칼퇴였는데 [4] 단구갤로그로 이동합니다. 01.17 32 0
6904138 좆물싸개라는말 듣고싶다 ㅇㅇ(126.71) 01.17 24 0
6904136 이거뭐야? [15] 호선갤로그로 이동합니다. 01.17 73 0
6904135 체지방 18%도 뱃살 디룩디룩이네... ㅇㅇ(118.128) 01.17 29 0
6904134 오늘 할 게임 [1] 라이덴의영혼갤로그로 이동합니다. 01.17 27 0
6904133 ㄲㅊ 빨리고싶어 [2] ㅇㅇ(126.71) 01.17 43 0
6904132 밥 먹으니까 배때기 역대급으로 튀나오네 [3] 라이덴의영혼갤로그로 이동합니다. 01.17 36 0
6904130 다이어트시작했는데 이게맞는지 봐주셈 다갤러(220.65) 01.17 22 0
6904129 주말출근하는사람잇음? [1] 궁컴갤로그로 이동합니다. 01.17 34 0
6904128 돌아다니고싶다 [3] 미워갤로그로 이동합니다. 01.17 52 0
6904127 집가자잇 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.17 37 0
6904126 제주도 가서 뛰고 싶당 흑흑 [3] 엘싯갤로그로 이동합니다. 01.17 34 0
6904124 담달에 일렉기타랑 전자 피아노 살거에요 [1] ੯•u\(112.145) 01.17 38 0
6904123 실외유산소+홈트(근력)이렇게만 하는것도 건강에 도움될까 [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.17 42 0
6904122 나 수학과외 햇엇는데.. [17] 잰잰아갤로그로 이동합니다. 01.17 82 2
6904121 나 인도인이랑 같이 겜하는대 언어 배울기회아니냐 [6] 오월이갤로그로 이동합니다. 01.17 50 0
6904120 남은은동 [3] ㅇㅇ(175.202) 01.17 33 0
뉴스 최강 몬스터즈vs경남대, 자존심 걸린 2차전 맞대결 (최강야구) 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2