다이어트 16일차 식단 잘 지키는중

다이어트 16일차 식단 잘 지키는중모바일에서 작성

다갤러(106.102) 2025.01.16 08:31:05

조회 71 추천 0 댓글 0

아침

현미 200 닭가슴살 200

점심

일반식 or 햄버거+닭가슴살100 or 샐러드+ 닭가슴살 200

저녁

바나나 1 + 샐러드 + 닭가슴살200

5키로 빠짐

간식으로는 가끔 한번

단백질바 or 고단백두유

고정닉 0

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