디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

홈짐요건앱에서 작성

궁휼이(122.35) 2025.01.15 19:47:40
조회 52 추천 0 댓글 0
														

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706cbc0bc9bc2081f87f66ae7585e8baa81d83b4d5c54ee50a4a69f2278da503a610ed73ab8b

숙련자여야함

초심자는 계획 이른바 루틴 잡는데에도 애먹음

그리고 거실 내지 방한칸은 운동방으로

바벨 렉만있어도 된다고 하지만 메인운동 외에

서브 보조격운동 할려면덤벨필요

그리고 관절가까이에서 자세안정화시키는 준비운동위해

세라밴드 폼롤러 루프밴드 짐볼 스트레칭봉 필수

그러기위해서 방하나는 통째로 써야함

그리고 바벨 보디빙딩식은 굴곡신전식 시상면 움직임 위주기

때문에 HERTS(탄력있는 로프) 케틀벨 불가리안백 스텝박스 등

컨디셔닝도구도 필요

그리고 보디빌딩식 운동한다면 레버리지짐 (복합기구 )필요함

그리고 운동후 습기 땀내새 제거 꼭해야함

녹슬을수도 있기때문에 꾸준히 관리해야함







- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 예능 속 모습이 오히려 이미지 반감 시킨 것 같은 스타는? 운영자 25/01/27 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
6920712 전공 들어가니까 학점 잘 안 나옴 ㅅㅂ [1] MUMU갤로그로 이동합니다. 01.28 18 0
6920711 술 마실까 말까 아까 맥주 한 캔 마셨는데 또 마실까? MUMU갤로그로 이동합니다. 01.28 14 0
6920709 내인생..ㅡ.ㅡ [2] 소먕(119.77) 01.28 33 0
6920708 새복많~ [5] 달댤갤로그로 이동합니다. 01.28 59 0
6920707 ㅅㅂ대학갈래! [23] 소먕(119.77) 01.28 69 0
6920702 손해평가사 5.9프로면 어느정도임? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.28 26 0
6920700 명절인데 안내려가는 새끼들은 뭐임?  ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.28 28 0
6920699 떵싸는중 ㅁㅌㅊ [4] 오월이갤로그로 이동합니다. 01.28 32 0
6920697 혓바닥애 안난게 어디냐 ㅋ. [3] 김민듄갤로그로 이동합니다. 01.28 41 0
6920693 나도 뚠때지인데 입술옆애 포진이 올라왔어오. [22] 김민듄갤로그로 이동합니다. 01.28 68 0
6920689 찐 노무현 격려운동돈벌기갤로그로 이동합니다. 01.28 14 0
6920688 8월 후쿠오카 비행기표 왕복 18만원이라 [2] 등산갤로그로 이동합니다. 01.28 25 0
6920684 우울증을 예견한 엄마의 조언 격려운동돈벌기갤로그로 이동합니다. 01.28 15 0
6920683 진짜 이건 맞는 말인듯 [8] 등산갤로그로 이동합니다. 01.28 64 2
6920682 비만의 진짜 기준 격려운동돈벌기갤로그로 이동합니다. 01.28 27 0
6920681 헤헤형이다 질문받는다. 헤헤(121.182) 01.28 22 0
6920680 심심이 근황 [4] 등산갤로그로 이동합니다. 01.28 36 0
6920679 오렌지 까먹어야지 다갤러(59.9) 01.28 15 0
6920677 간식은 다이어트를 망치는 습관 [1] 격려운동돈벌기갤로그로 이동합니다. 01.28 22 0
6920676 대구 첫끼 평화시장 찜닭 ㄱㄱ? [3] 경진격갤로그로 이동합니다. 01.28 41 0
6920675 옷 수출 격려운동돈벌기갤로그로 이동합니다. 01.28 14 0
6920674 부자와 대중 격려운동돈벌기갤로그로 이동합니다. 01.28 13 0
6920673 ㅇㅋ 코노옴 이거 소주임ㅋㅋ [4] 갤로그로 이동합니다. 01.28 43 0
6920671 오늘 미키 17 개봉일이네 [3] 등산갤로그로 이동합니다. 01.28 31 0
6920670 결국 [6] 아원츄25갤로그로 이동합니다. 01.28 41 0
6920668 유재석의 체력 올리는 방법 격려운동돈벌기갤로그로 이동합니다. 01.28 17 0
6920665 발아현미밥 쌀밥 칼로리차이가 업는데 [1] ㅇㅇ(106.102) 01.28 21 0
6920663 내가 조아하는 강지들 유툽켯노 [6] 노노짱갤로그로 이동합니다. 01.28 48 0
6920662 새우깡 먹고 싶다 격려운동돈벌기갤로그로 이동합니다. 01.28 29 0
6920661 설특집 여갤러 인증모음집 ㅇㅇ(211.245) 01.28 42 1
6920660 지니가 불도 꺼줬음좋겠다 다갤러(59.9) 01.28 15 0
6920659 고영희 제주도에서 먹은거 인증 좀 ㅇㅇ [1] 다갤러(223.38) 01.28 29 0
6920658 국민체조는 커녕 앱 설정한다고 힌 다 뺐네 격려운동돈벌기갤로그로 이동합니다. 01.28 13 0
6920657 건강식으로 기초 채우늗거 ㅈㄴ 힘드네 ㅇㅇ(106.102) 01.28 16 0
6920655 원경하는데 .... [1] 다갤러(59.9) 01.28 23 0
6920654 일본 가야겠음 단구갤로그로 이동합니다. 01.28 20 0
6920653 재미있는 영화 한편 보고 자야지 등산갤로그로 이동합니다. 01.28 15 0
6920651 아 손끝 감각없어 [3/1] 아원츄25갤로그로 이동합니다. 01.28 31 0
6920650 다이어트 하고싶다 [7] 한량의삶갤로그로 이동합니다. 01.28 41 0
6920649 뀨는 뭔 코노를 맨날감? 이별 3일차임? [2] 다갤러(223.38) 01.28 44 0
6920648 가수데뷔할까 [5] 59.13갤로그로 이동합니다. 01.28 50 0
6920647 서울자취하는사람들 저축얼마함? [9] 단구갤로그로 이동합니다. 01.28 44 0
6920646 우리집 다이소 5분컷 [6] 등산갤로그로 이동합니다. 01.28 29 0
6920643 화요일 끝나간다링.. [24] 잰잰아갤로그로 이동합니다. 01.28 94 0
6920642 ㅁㅌㅊ [8] 라이덴의영혼갤로그로 이동합니다. 01.28 39 0
6920639 ㅁㅊ ㄴ이거삿서 너무추움 [16] 갤로그로 이동합니다. 01.28 84 0
6920638 개추웡 [7] 아원츄25갤로그로 이동합니다. 01.28 42 0
6920637 남친있는 여자가 남사친이랑 둘이 술먹는거 바람이다vs괜찮다 [2] ㅇㅇ(211.33) 01.28 36 0
6920636 내가마니부족하구나.. [4] 소먕(211.235) 01.28 35 0
6920633 엄마 내 바나나 [14] ㅇㅇ(112.221) 01.28 56 0
뉴스 영화 "탈주", 운명을 거스른 병사의 탈출과 추격전... 설특선(28일) 디시트렌드 01.28
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2