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내가 알아낸 살 안 찌는 법앱에서 작성

ㅇㅇ(211.185) 2025.01.15 12:16:18
조회 32 추천 0 댓글 0

하루 만보 이상 걷기


별 거 아닌 것 같은데 효과가 있다

걷는 횟수를 늘린 뒤부터 살이 잘 안 찌기 시작함

텐동, 동파육, 탕수육, 치킨, 호떡, 도넛, 닭강정, 중식

튀기고 지방덩어리인 음식들

며칠간 계속 연달아 먹었는데도 살이 오히려 빠짐


밥 먹고 3천보 정도 걷고

시간 남으면 또 몇천보 걷고

이런식으로 반복하다보면 횟수 어렵지 않게 채운다



탄수 100만 들어가도 탱탱붓고 그랬는데

걷기 이거 하나 바꿨더니 살이 쭉쭉 빠짐


살 찌는 거로 강박 되게 심했는데

이젠 그냥 더 걸으면 된다는 마인드로 먹는다

삶의 질이 올라감

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