식단+운동 하니까 - 다이어트 갤러리

식단+운동 하니까모바일에서 작성

다갤러(118.235) 2025.01.14 14:54:08

조회 48 추천 0 댓글 0

아침 거르고

점심을 샐러드+닭가슴살 2개 또는 현미밥+닭가슴살 두개 이렇게 먹고

저녁을 일반식(과식x) 하고

주 2회 헬스 다니는데

이렇게 3주 해봄

처음 일주일동안 2키로 넘게 빠지다가

일주일동안 몸무게 횡보

그 뒤 일주일은 서서히 빠지더라

다들 몸무게 횡보할 때 도망가는 것 같은데

이 기간 지나면 인바디 점수 점점 좋아지더라

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