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담주 월욜부터 인생 첫 3일 단식할건데 보식 식단 좀 봐주라앱에서 작성

다갤러(125.134) 2025.01.10 01:01:53
조회 119 추천 0 댓글 12
														

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2월말까지 다이어트 예정이라 6일차부터도 5일차랑 큰 차이는 없음.. 점심 닭가슴살샐러드를 닭가슴살1개 > 2개로만 늘릴거고 저녁은 그냥 과하지 않은 일반식 먹을 듯
단식 끝나고부터 바로 근력유산소 병행하면 몸 많이 망가지진 않겠지?

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