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다이어트 식단 평가좀 부탁드려요앱에서 작성

ㅇㅇ(59.18) 2025.01.06 00:10:10
조회 51 추천 0 댓글 0
														

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기초대사랑+ 활동대사량
하루 칼로리
2350


밥 600g
탄수화물 210g
1000kcal

닭가슴살 5개+밥3공기+체다치즈6장
단백질 100g+15g+12g
총127g
550kcal

체다치즈치즈6장-300kcal
지방 24g


하루섭취 총
1850kcal

키는 177이고 웨이트는 주 3일정도 나갑니다

- dc official App

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