내가 다이어트 하면서 얻은 꿀팁들

내가 다이어트 하면서 얻은 꿀팁들앱에서 작성

QoQ

2025.01.05 23:44:50

조회 98 추천 0 댓글 4

7a9b8076b3f41af523ef85e5449c70197e29b48710ce3e0e26441001b54d23ceadd6a6a8ecc914e94b97dcccfb4cd67eb079b06e

단식이나 소식 둘 중에 하나는 무조건 지키셈

이거 한 삼주전쯤인가 헤어졋을 때라 소식 할 때엿는데 44까지 빠졋음

지금은 폭식해서 3 4키로 정도 쪗는데 이때

운동아예안하고 그냥 밥 양만 줄엿음 햇반 작은공기 정도? 한끼에

칼로리 높은 음식들이야도 상관없음 뿌링클 떡볶이 먹고 싶은 거 다먹음

근디 걍 먹는 양만 줄엿는데 잘빠지더라

약간 근데 부작용이라 하면 허리는 ㅈㄴ잘빠지는데 다리는 안 빠진다는 거? 운동처럼 어딜 조져서 빼는 건 아니니까 그건 좀 흠이긴한데

소식하다보면 위가 줄어서 단식한 것처럼 요요가 오는 현상들도 거의 없음

포인트는 배부른데 게속 처먹으면 다 지방으로 간다는거임

하루 두끼 먹으면서 적당히 배부르게 포만감 잇게 먹으니까 살 쭉쭉

빠지더라 이대로 계속 먹엇으면 42까진 빠졋을 듯 ㅇㅇ

글고 0칼로리 아이스크림들 집에 쟁여놓으셈

가짜 배고픔 증식시키는데에 0칼로리 아이스크림 만한게 없엇음

밥은 괜히 단백질 다이어트 도시락 이런 거 ㄴㄴ 오히려 이런 건

포만감이 덜 차고 ㅃㄹ 배고파졋음 내 기준으로

걍 흰쌀밥에 밥 양 줄이는 게 베스트엿음

운동까지 했으면 효과 극대화 됏겟지만 레전드 귀차니즘 인간이라

난 못햇지만 너네들은 ㅎㅇㅌ하렴

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

7F006FB3-0302-4D14-9F08-CB2E36A67744.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	뒤숭숭한 시국에 기부나 선행으로 모범이 되는 스타는?	운영자	25/01/06	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6890469	나 돈 욕심 없나봐... [2]	마캬롱	16:45	25	0
6890468	아 쟤 누군지 알겠다 ㅋㅋ [4]	ㅇㅇ(223.39)	16:44	55	0
6890467	좀 지겹네	등산	16:44	19	0
6890466	우사기 고영희 이런 개병신같은 아줌마년들	고영희씨애미창년(111.169)	16:43	43	5
6890465	여자 177/57인데 얼굴살 턱살; [3]	다갤러(124.5)	16:42	38	0
6890463	별 쥐뿔도없는 아줌마씨발년이 맨날 갤와서 지랄이네 [1]	고영희씨애미창년(111.169)	16:41	27	0
6890462	고영희 평소에 애들 괴롭혔니? [10]	우사기	16:40	66	0
6890461	존나 개쩌는 다이어트 식품 찾음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [6]	Patent	16:40	30	0
6890460	나보다 어깨 넓을듯 [2]	단구	16:40	23	0
6890459	칼로배찔러서 자@살하고싶은데 진통제추천좀 [3]	ㅇㅇ(223.39)	16:40	39	0
6890458	야이씨발년아 [2]	고영희씨애미창년(111.169)	16:40	30	0
6890457	이년 진짜 진지하게 능지 문제있나	고영희씨애미창년(111.169)	16:40	22	0
6890456	저것이 슈스의삶..? [2]	ㅇㅇ	16:39	28	0
6890455	모가지에담온다 [6]	일두	16:39	25	0
6890454	내 건강 생각해주는 거 니네뿐이다 울컥.. [4]	마캬롱	16:39	28	0
6890453	피곤하다 이런관심 [2]	고영희씨	16:39	26	0
6890451	니년 개좆병신년같다는건데 뭘 보적보임 애미씨발년아 [1]	고영희씨애미창년(111.169)	16:38	36	2
6890450	알리오 올리오 그런데 이제 앤초비를 곁들인 [6]	Tribu	16:38	42	0
6890449	일본 애들 통굽은 ㅈㄴ살벌하네 [10]	우사기	16:38	46	0
6890448	캬롱이도 근력운동해서 근육키워라 [1]	ㅇㅇ(223.39)	16:37	23	0
6890447	여자가 어떻게 70키로 ㅋㅋㅋㅋㅋ [3]	ㅇㅇ(223.39)	16:36	35	0
6890446	121.111 보지년아 보적보 사양할게 [2]	고영희씨	16:36	41	1
6890445	고영희 저년 띄어주는애들보면 존나 불쌍해보이지않음? [2]	다갤러(121.111)	16:34	80	6
6890444	헬스 1달하고1주일차인데	ㅇㅇ(210.97)	16:33	16	0
6890443	아배고파 [2]	일두	16:32	23	0
6890441	고독아 [4]	우사기	16:31	36	0
6890440	영희 근수저맞음 [5]	ㅇㅇ(223.39)	16:30	77	0
6890439	저년 존나 지겹지않음? 사람 질리게하는데 [2]	다갤러(121.111)	16:29	50	3
6890438	아 진짜 씨발이다 [1]	도로로	16:27	30	0
6890437	121.111 저 유동땜에 다엿 빡세게 할게 [13]	고영희씨	16:27	62	0
6890436	아 비마트 시켜야되나	Patent	16:27	16	0
6890435	나랑 몸상태 비슷한 분 있음? [2]	코박(106.101)	16:27	44	0
6890433	나 3대650넘는 디씨인이랑 만나봄 [10]	파머스빌런	16:25	46	0
6890432	단식이 좋나 적당히 먹는게 좋나 [7]	단구	16:24	35	0
6890431	니트랑 치마 온거 착샷이에요 [18]	੯•u\(223.38)	16:24	90	1
6890430	영희 지사진 아닌거 있긴함 [3]	무쌍	16:24	36	0
6890429	마	도미래	16:24	29	0
6890428	저랑 오늘 저녁부터 단식하실분 [4]	다이어트존나고독하구만	16:24	22	0
6890427	니말이다맞아	고영희씨	16:23	25	0
6890426	건강해라 익이들아 [15]	우사기	16:23	57	0
6890425	고영희가 162 70이라는데 근질이 저렇게 좋겠음?	다갤러(121.111)	16:23	30	0
6890424	영일이 차단했는데 어케풀지	파머스빌런	16:21	24	0
6890423	고영희가 올리는 진짜 지사진은 화질부터 존나 틀내남 [1]	다갤러(121.111)	16:21	39	0
6890421	살빼면 얼굴변함? [1]	다갤러(221.142)	16:20	29	0
6890420	72만들자.. [1]	다갤러(223.39)	16:20	23	0
6890419	디시특징	오운일기	16:20	27	0
6890418	고영희 저년이 올리는 사진 전부 지사진아님 [1]	다갤러(121.111)	16:19	44	0
6890417	내방이 헬스장인데 뭔헬스장을 가냐..ㅋ [4]	아기천사루나(116.124)	16:18	69	0
6890415	루나야 새해에 헬스장 끊고 몇번갔냐	무쌍	16:16	16	0
6890414	러닝 완	ㅇㅇ(175.202)	16:16	22	0
뉴스	‘장재호♥’ 공민정, 2일 득녀 “감격스러워…세상 모든 엄마 존경” [공식]	디시트렌드	18:00