182cn/138kg인데 다이어트를 하고싶습니다

182cn/138kg인데 다이어트를 하고싶습니다모바일에서 작성

다갤러(112.173) 2025.01.04 11:11:20

조회 62 추천 0 댓글 0

저는 지금 136kg입니다
저는 다이어트 하는 방법과 실제로 매년 2달이상 했지만 항상오는 요요와 건강이 무너지는 게 문제입니다

우선 제 다이어트 경험입니다
(주작이 아닌 실제 제 몸무게입니다)

1. 3년전 100kg -> 80kg 2달만에 20kg 빼는데 성공했지만 일주일동안 독감에 걸려 요요가 와서 3달만에 120kg이 되었습니다

2. 2년전 120kg -> 100kg 2달동안 까지 빼고 심한 몸살에 숨이 안쉬어질정도로 아파서 그만두고 다시 요요가 와서 140kg까지 쪘습니다

3. 그래서 작년에는 120kg까지 천천히 3개월동안 뺐지만 봉와직염과 간이상으로 병원에 입원해서 130kg으로 다시찌고 지금 136kg입니다

아직 학생이라 돈이 많이없고 다이어트 이론은 있어도 적절한 운동방법을 모르겠습니다 주변에서는 매번 과하게 빼고 무리하게 운동한다고 하는데 지금 정말 간절합니다 어떻게 해야될까요..

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	입금 전,후 관리에 따라 외모 갭이 큰 스타는?	운영자	25/01/20	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6908521	오래전그날 맛깔나게 부르고싶다 [4]	애벌레	01.19	27	0
6908520	말이랑 문자말투가 달라지는거 같아여 [23]	잰잰아	01.19	87	0
6908519	요새 중학교 운동장 개방해놔?ㅅ? [2]	?ㅅ?(180.231)	01.19	37	0
6908516	난 적성에 맞는일하면 월150 받아도 상관없음..ㅋ [1]	아기천사루나(116.124)	01.19	71	0
6908515	노소야 [2]	김성철	01.19	42	0
6908514	씨발 머리아픔 [2]	단구	01.19	33	0
6908513	씹을땡	오운일기	01.19	28	0
6908512	옷 이쁘지 [7]	노?소	01.19	51	0
6908511	형님들께 자문구합니다.. 인생 좃 됐습니다.. [7]	다갤러(175.206)	01.19	62	0
6908510	회사다니니가 답장을 빨리할수가 업슴 [6]	잰잰아	01.19	74	0
6908508	씻는게 세상 제일 귀찮노 [2]	nike	01.19	27	0
6908507	살빼고싶다	노?소	01.19	27	0
6908506	구라쟁이 똥쟁이 새벽이	오운일기	01.19	23	1
6908504	진짜 답장 너무 느려서 짜증나 돌겠음 [5]	명상요정첸첸	01.19	57	0
6908503	지듣노 [2]	도로로	01.19	35	0
6908502	담주 일욜 휴무 월화수목 4일 풀타임 근무... [9]	애벌레	01.19	54	0
6908501	오늘진짜 마지막글 [3]	궁휼이(122.35)	01.19	51	1
6908500	당신은 폭스짓이아니라 피그짓 아닌가요????	nike	01.19	45	2
6908499	폭스짓 어케하는지 강의 좀 해주실분 [13]	고영희씨	01.19	64	0
6908496	컹	오운일기	01.19	20	0
6908494	갤이 공주로 도배됐네 [6]	도로로	01.19	48	0
6908493	당대최고의미녀	궁휼이(122.35)	01.19	29	0
6908490	담주 모토는… 걍 무조건 긍정으로 가갯음 [6]	잰잰아	01.19	51	0
6908488	약똘이 뒤재~~~~~~	오운일기	01.19	28	0
6908483	살 너무 안빠지는데 피드백좀 부탁드려요..	ㅇㅇ	01.19	42	0
6908482	지노 몸 떠올리면서 공쥬 이러는거 보는중	고영희씨	01.19	33	0
6908481	체중 74인데 70까지 얼마나걸림? [2]	다갤러(112.158)	01.19	26	0
6908480	공주공주하니까 전현무공주키트치장한거생각나 [4]	ㅎㅇ	01.19	43	0
6908478	공주갤개웃기네 [2]	김성철	01.19	42	0
6908477	공주님 잘 시간이에요 [12]	잰잰아	01.19	56	0
6908476	공주 화내면 어케댐 [6]	자쿠모	01.19	38	0
6908474	공주 등장이야 [2]	궁휼이(122.35)	01.19	29	0
6908472	코노다녀올가 [1]	노?소	01.19	24	0
6908471	나맛잘알임?? [9]	애벌레	01.19	43	0
6908470	그럼 전 마늘공쥬인가요 [2]	명상요정첸첸	01.19	25	0
6908469	공주는 씨발 정신병있나 노예련들이 [1]	nike	01.19	36	0
6908468	바람도 안부는데 왜케 불이 안붙지 [6]	도로로	01.19	28	0
6908467	아 씨발 정류장 놓쳤다 개씨발 [1]	메이드복	01.19	23	0
6908466	지노야 나도 공짜로 좀 줘하 [4]	고영희씨	01.19	37	0
6908465	서로 공주라고 부르죠 [7]	잰잰아	01.19	40	0
6908463	공주뜻 <공짜로주는사람 [4]	호선	01.19	43	0
6908462	오랜만에 여고생 몸 핑까점 [5]	ㅇㅇ(211.36)	01.19	44	0
6908461	공주의규칙 무한반복하고 다갤보니까 다 공주같음	김성철	01.19	23	0
6908460	바나나초코파이>> 이게 ㄹㅇ 최고존엄임 [9]	애벌레	01.19	47	0
6908459	요즘 내 최애곡 [1]	도로로	01.19	22	0
6908458	제 글울 알람해둔 사람이 잇나바요 [8]	잰잰아	01.19	52	0
6908456	산골이든 어디든 뭐 중요함 [2]	명상요정첸첸	01.19	30	0
6908455	오늘치팅야무지게함 [1]	애벌레	01.19	28	0
6908451	ㅋㅋ	오운일기	01.19	25	0
6908450	후래쉬베리가 고트지 먼 [4]	고영희씨	01.19	36	0
뉴스	[TVis] 윤종신 “‘라디오스타’ MC에 미련 없다”(‘라스’)	디시트렌드	10:00