다갤로님들 도와쥬세요 - 다이어트 갤러리

다갤로님들 도와쥬세요모바일에서 작성

다갤러(223.38) 2025.01.03 08:09:04

조회 43 추천 0 댓글 2

현재 키 174 몸무게 78

수능 끝나고 헬스장 가서 재니까 몸무게가 84써져있고, 하루 기초소비량 1400인가 1500나오길래 그거보다 적게 먹으면 빠지겠지 하는 생각에 하루에 두끼 먹음 식단같은건 안했고 먹고싶은거 칼로리 내로 먹음 하루에 1000에서 1200사이로 먹은듯 수능 끝나고 밤새 놀다보니까 자는 시간이 계속 미뤄져서 저녁을 18시에 먹는다고 치면 새벽 5시쯤 자고 아침에 일어나면 13시인데 아침에 일어나면 배 안고프니 첫끼를 15시쯤 먹음 이런 식으로 반복되다보니까 식욕 거의 없고 뭘 먹어도 맛이 없음 심지어 배가 고픈곳 같은데 뭔가 배에 가득 차있는 느낌까지 나고 배가 고픈 느낌도 새벽에 잠깐 10분정도 엄청 배고프다가 또 아무 느낌도 안남 이거 큰일 난건가요?
살은 금방 빠지는것 같아서 그랬는데 이대로 가다간 갑자기 거식증이라도 올 거 같아서 물어봐요

3줄요약
1. 다이어트 하려고 적게 먹음
2. 늦게 자다보니 공복시간이 13-14시간 정도가 생김
3. 식욕 없어지고 불쾌헌 감정만 남음 배에 뭔가 찬 느낌 ㅈ된듯

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