처음 써봐. 24년 다이어트 기록

다이어트 갤러리

1/3

행복행복 다이아 자랑하는 던파출신 스트리머 https://www.youtube.com/watch?v=8n9wklIG9qU - dc official App 작성자 : 산책

처음 써봐. 24년 다이어트 기록앱에서 작성

김갤러(119.70) 2025.01.02 14:39:04

조회 91 추천 0 댓글 3

나는 기혼/ 두번출산/ 159cm/ 37살/ 72.3kg 이었어.

아이들 두번낳으니 몸은 말이 아니고 아이키우는 사람들은알겠지만, 아이들하고 먹다보면 급하게 먹으니까 아이들 잘때 먹게 되더라고. 육아스트레스를 밤마다 먹는것으로 풀었어. 그게 반복적으로 이루어지니 체력은 말할것도 없고 근육이 정말 없더라.

내가 운동을 시작하게 된 계기는

어느날 우리집 공주가 나를 그렸다면서 그림을 보여줬는데

눈코입이 있고 큰 동그라미가 있는거야

나::이건 뭐야?

딸: 응 엄마배!

처음에는 너무 귀여워서 깔깔 웃었는데, 충격이 되더라.

아 우리아이가 나를 볼때 먼저보이는부분이 배구나 싶어서

내 모습을 처음 거울에 비춰보면서 직면한거같아.

절망적인거지.

근데 운동해야겠다는 생각이 들더라고.

고도비만은 벗어나야겠더라고..

언제까지 남편옷만 입을수도 없고..

설사 남편옷을 같이 입더라도

진짜 오버핏으로 예쁘게 입고싶어지더라.

그래서 바로 박용우 스위치온 시작했어.

토할것같았는데 그 3일만 버티면 노력의 결과가 생기더라.

아 내가 3일은 버텼다 싶었어.

2주간 식단만했어.

그리고 식욕이 안사라지긴하더라고 그래서 3주차부턴 삭센다 도움을 받았는데, 삭센다하면서 운동시작하고 식단도 꾸준히 이어갔어.

삭센다가 스위치온식단할때 도움이 많이되더라.

어느정도 생활패턴이 안정화되고

스위치온 후에 혼자 다이어트 하면서 운동습관, 식사습관 자리잡히니까 한번 주사끊어보자 생각했어.

한3펜맞았고 이제는 안해 .

처음에 끊었을때는 반감기라 그런지 허기진게 덜했는데

한 이틀? 지나니까 허기지더라..

그래서 단백질을 늘렸어 ㅋㅋㅋ 배고프면 닭가슴살 한팩 더먹는걸로 ㅋㅋ 그리고 사과1개꼭먹어 ㅋㅋ

화장실 그나마 잘가게 되더라고 ㅋㅋ

화장실이슈가 사라지게된게 사과 ㅋㅋ

아무튼,

그래서 난 지금 72.3kg -> 58.4~8kg 정도 돼.

하지만 10kg정도가 남았어. 48kg가 목표거든.

시간도 더 걸리고 힘겹겠지만, 멋진엄마가 되고싶어.

아이들을 더 번쩍번쩍 안아주고 더 많이 놀아주는 엄마이고싶어.

취직준비겸하는 운동이라 더 긴장해서 하게돼 ㅋㅋ

그래도 최대한 스트레스 없이 진행하려고 노력중이야

오늘도 오전에 아이들 어린이집 보내면서 운동을 갔어.

어제보다 오늘 더 나은 엄마가 될꺼야.

모두 2025년 화이팅하자!

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	뒤숭숭한 시국에 기부나 선행으로 모범이 되는 스타는?	운영자	25/01/06	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6886820	양참덮 하니까 생각나네 [4]	호선	01.05	38	0
6886819	원래 1500칼로리 넘게먹으면 살쪆는데 [6]	레쓰비_	01.05	44	0
6886816	님들아 [2]	오월이	01.05	29	0
6886815	남자들 다이어트 힘들면 돈주면 내가 도와줌(유료) [7]	ㅇㅇ	01.05	87	2
6886814	이정도면 잘먹은 거지? [4]	레쓰비_	01.05	41	0
6886813	남성의 꼭지는 장식이래 [3]	호선	01.05	46	0
6886812	나는 다이어트가 힘든게 이유잇슴(핑계아님) [6]	ㅇㅇ	01.05	51	0
6886811	금주금연다이어트 5번째 1일차 [3]	호선	01.05	50	0
6886808	나도 알아 추한거 하지만 [5]	ㅇㅇ	01.05	41	0
6886806	나 내일부터 1일차핳게 오늘 일요일 친구랑 마싯는거머글거임 [2]	ㅇㅇ	01.05	36	0
6886805	다이어트 시작을 안했으면 포기도 아니지?? [2]	ㅇㅇ	01.05	37	0
6886803	어제 일찟잣는대 왜이리 졸리노	오월이	01.05	29	0
6886801	오늘 눈 많이 쌓이겠네	ㅇㅇ(59.1)	01.05	19	0
6886795	97키로에서 86키로까지 뺌 [3]	grapefruit	01.05	55	0
6886784	creep, no surprises 아웃사이더들이 가장 좋아하는 노래 [1]	MUMU	01.05	33	0
6886783	라디오헤드 노래들은 가사에서 생각할 점을 많이 줌 [1]	MUMU	01.05	36	0
6886779	옆집아저씨 ㄹㅇ 왜케 부지런함	다갤러(61.43)	01.05	29	0
6886778	1일1식하는데 술마시면서 살 뺴는 쉬운 방법	다갤러(222.110)	01.05	30	0
6886777	배고픈데 바나나가 없어서	엔젤푸드	01.05	34	0
6886774	새벽이다. 깼다. 머하지. 유튜브 보는 중. [2]	격려운동돈벌기	01.05	30	0
6886771	다갤 몇몇 분들한테 경고합니다 [2]	MUMU	01.05	62	0
6886770	새벽에 깨서 배고픈데 [1]	엔젤푸드	01.05	50	0
6886762	법적대응같은소리하네. 할려면 하라고 하새요	다갤러(59.9)	01.05	33	0
6886758	잊혀지면 잊혀지는대로	다갤러(59.9)	01.05	29	0
6886757	30시간 만에 첫 끼니!!! [9]	없어	01.05	87	1
6886754	다갤 여신 유호선 ㅠㅠ [3]	다갤러	01.05	77	0
6886751	결혼하고도 연애하는 기분내고싶어서	다갤러(59.9)	01.05	46	0
6886748	나 아침에 65kg에요	੯•u\(223.38)	01.05	35	0
6886747	전셋집가면 토끼 1 고양이 2 이렇게 키울거에요 [3]	੯•u\(223.38)	01.05	47	0
6886746	브라샀어요 [1]	੯•u\(223.38)	01.05	46	0
6886740	규현 양배추 참치덮밥 좋다 [2]	레쓰비_	01.05	74	0
6886736	집가고십다 ..... [2]	쥐징	01.05	54	0
6886732	퇵은 [5]	੯•u\(223.38)	01.05	46	0
6886729	애사비 상온보곤했더니 뭔가 뿌얘진거같음 [2]	ㅇㅇ(59.1)	01.05	28	0
6886727	애사비	ㅇㅇ(211.177)	01.05	35	0
6886725	여기 다이어트갤맞음? 걍 음식사진만 겁나올라오는데ㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(58.228)	01.05	38	0
6886724	삭센다 어떰?? [2]	스가돈	01.05	38	0
6886722	주암주의vs보호주의	다갤러(61.43)	01.05	14	0
6886718	운동 일기 2일차 [2]	살빼는돼지	01.05	44	0
6886714	추워… [2]	ㅇㅇ(59.1)	01.05	32	0
6886708	마라탕 무섭네 [1]	다갤러(121.150)	01.05	41	0
6886706	지방 남자들 대학교 졸업후 서울환상과 여자환상땜에 전부 서울와서살지않냐?	다갤러(218.154)	01.05	45	0
6886704	한 새벽 네시까진	아원츄25	01.05	43	0
6886701	도파 멋있다	Gdragon(122.202)	01.05	24	0
6886698	사는동안 여자랑 카톡 못해봤으면 문제있는거냐? [4]	조커	01.05	37	0
6886693	오늘 퇴근하면 3~4시에 출긍하니까 집가자마자 자야겠다 [1]	੯•u\(223.38)	01.05	34	0
6886692	술마시면 배가 계속고프네 왜그럴까 [3]	홍삶	01.05	39	0
6886691	방금 운동끝낫는데	다갤러(118.235)	01.05	21	0
6886689	그러게 말이다 [2]	마늘드풀니스	01.05	60	0
6886688	도파 간지난다	Gdragon(122.202)	01.05	22	0
뉴스	‘하얼빈’ 이동욱 “특별출연? 보시기 나름…촬영 회차 생각보다 많아” [인터뷰①]	디시트렌드	01.06