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2024 다이어트는 처참하게 실패했고, 2025는 새롭게 도전

다갤러(39.114) 2025.01.01 12:49:52
조회 56 추천 0 댓글 2

2024년 다이어트는 초반에는 살 좀 잘 빠지다가


중반부터 아예 꿈쩍도 안함


진짜 식단, 운동 다 하는데도 아예 꿈쩍도 안함


일일 섭취 칼로리는 거의 1800~2200 수준에서 먹고


운동은 매일 두시간씩 했는데 놀랍도록 반년동안 체중, 체지방 그대로 유지하는 기염을 토함


식단, 운동 전부 현타와서 요새는 멍하긴한데...


일단 1월달은 섭취 칼로리 1600 정도로 더 낮추고 시작해야 겠다


이래도 안빠지면 이제 그거 뭐 정신병 약 먹어야지

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