하루에 대략 이 정도 먹는데 어떰?

하루에 대략 이 정도 먹는데 어떰?모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2024.12.25 19:46:27

조회 69 추천 0 댓글 2

탄수화물 130~140g
단백질 140~160g
지방 50~60g

이렇게 대략 하루 1800칼로리정도 먹는데 ㄱㅊ?

살 빼고 근육 좀 늘리는게 목표임

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