식단 바주실분

다갤러(59.19) 2024.12.22 21:55:52

조회 88 추천 0 댓글 5

며칠동안 다이어트 시작하면서 식단 구성하는데 맞게 하는지 궁금해서...

16:8 단식으로 1일2식 하고 식사 순서는 모듬샐러드 (80g) > 두부구운거 (대충 250g) > 그날그날 다른거 (연어 125g 또는 닭가슴살 100g 등등)

으로 점심 저녁하고 있는데 솔직히 두부까지만 먹어도 배는 부른데 영양소 생각해서 탄수화물이나 동물성단백질같은거 챙겨주려고 하고 있음...

이렇게 하는게 맞을까?

기본적으로 탄수화물이 없는거 같은데 이대로 진행해도 될까?

참고로 166에 98 개씹뚱뚱임

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