오늘부터 상체 하체 운동 전신운동 하루씩 해볼려고~

오늘부터 상체 하체 운동 전신운동 하루씩 해볼려고~ 모바일에서 작성

다갤러(59.9) 2024.12.18 11:43:05

조회 23 추천 0 댓글 0

지금껏 걷기랑 스트레칭 위주로 운동했는데
오늘부터는 직각어깨 만들기+복근+팔 + 하체

다음날은 필라테스 기반의 40분간의 근력전신운동 - 이거진짜힘듬ㅋㅋㅋ

화이팅!

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	여론 선동에 잘 휘둘릴 것 같은 스타는?	운영자	24/12/16	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6865312	90먹은 러시아 할매가 [1]	등산	20:23	14	0
6865311	내가 달달한거 싫어하는데 [4]	지노	20:23	23	0
6865309	색스? [8]	ㅎㅇ	20:22	34	0
6865308	잰잰이는 전형적인 섹스리스 증후군 걸린거 [2]	지노	20:21	27	0
6865307	마카롱 =지노= 메이드복. 동일 인물 [1]	오운일기	20:21	29	0
6865305	늦은 저녁,, [6]	마캬롱	20:19	41	0
6865304	이거 ㄹㅇ 마렵지않나 [11]	애벌레	20:19	32	0
6865303	마 [6]	도미래	20:19	25	0
6865302	너무 막막햐	ㅇㅇ(211.218)	20:18	15	0
6865300	그리고 나 진짜로 머 할줄아는게 없어	ㅇㅇ(211.218)	20:17	17	0
6865299	일해서 머함 [13]	잰잰아	20:17	46	0
6865298	오늘 진짜 갑니다.	부처멘탈첸첸	20:16	21	0
6865297	내 저격하는거냐 지금 하나하나	ㅇㅇ(211.218)	20:16	14	0
6865296	지금 듣는 노래인데 어떰? ㅎㅎ	메쿠이료	20:16	11	0
6865295	24저녁에 퇴근하고 25가 클스인거잔아 [7]	잰잰아	20:16	30	0
6865294	이클립스 같은건 처먹어도 되냐? [1]	주황색	20:15	17	0
6865293	온라인트리좆까 트리는 오프라인이지	ㅇㅇ(223.62)	20:15	21	0
6865292	크리스마스가 수요일이지? [4]	무쌍	20:14	27	0
6865291	합격 드립니다 [3/1]	지노	20:13	35	0
6865290	주4일만 택시타는거 ㄱㅊ지않냐 [3]	오월이	20:13	16	0
6865289	저랑 크리스마스에 초코파이 해피베리 한정판 같이 드실 [2]	애벌레	20:13	14	0
6865288	아니 제발 그만해 [1]	ㅇㅇ(211.218)	20:12	23	0
6865286	살좀 빼니까 코골이 없어졋다 [1]	ㅇㅇ(14.44)	20:12	12	0
6865285	돼지인데 집에 오면 우울해집니다 [7]	꿀꿀돼지	20:12	29	0
6865284	솔지키 여자들 생리전에 호르몬으로 입냄새나는여자있어?	ㅇㅇ(218.53)	20:11	16	0
6865283	셀카 ㅁㅌㅊ [9]	다갤러(119.193)	20:11	72	0
6865282	난 사레레의 악마임 [1]	지노	20:10	20	0
6865281	제가 엉덩이 보여드릴게요. [2]	부처멘탈첸첸	20:10	36	0
6865280	채찍질다이어트 3일차... [2]	애벌레	20:10	23	0
6865279	아 존나 좆같다	ㅇㅇ(211.218)	20:10	18	0
6865278	제육 [12]	라이덴의영혼	20:08	35	0
6865277	스윗한남 [4]	오월이	20:08	24	0
6865276	아 진짜 나 어깨 하나는 로니콜먼임 [4]	지노	20:07	28	0
6865275	슈크림 하나만 먹고싶다	ㅇㅇ(221.146)	20:06	18	0
6865274	난 클스에 뭐 하고싶은데 [12]	잰잰아	20:06	44	0
6865273	아니 나 가지고 작작 장작 넣으셈 [1]	ㅇㅇ(211.218)	20:06	17	0
6865272	오늘 망함 ㅋ [6]	다갤러(58.235)	20:06	25	0
6865271	크리스마스에 꼭 뭘 해야함?	ㅇㅇ(223.62)	20:05	19	0
6865270	하 시발 초코파이 존나 먹고싶다 이런 개씨발 [3]	다갤러(223.39)	20:05	16	0
6865268	솔직히 여기서 제일 호감 갤러는 ㅎㅇ임 [2]	지노	20:04	29	0
6865267	이거 개소리야 씨발 나 가지고 작작 놀아라 [3]	ㅇㅇ(211.218)	20:04	33	0
6865266	너네 클스에 머하냐 [19]	잰잰아	20:02	59	0
6865265	핸드크림 바르고 헬스장 가도 되냐 [1]	짹스맨	20:01	17	0
6865264	엉덩이 사진 [5]	지노	20:01	41	2
6865262	나도 트리 할래 !! [1]	넹면	20:01	52	0
6865261	메이야 보갤은 념글만 가끔 봐라 [1]	지노	19:59	25	0
6865259	엉덩이 보여주실 분..	노?소	19:57	12	0
6865258	오운아 나 이뽀? ㅋㅋ [2]	메이드복	19:57	33	0
6865257	누워서 하는 사레레 이거	지노	19:57	11	0
6865256	메이드복이 남자새끼인이유	오운일기	19:56	23	0
뉴스	[포토] 조우진, '하얼빈' 기대해도 좋아요	디시트렌드	18:00