오늘부터 상체 하체 운동 전신운동 하루씩 해볼려고~

오늘부터 상체 하체 운동 전신운동 하루씩 해볼려고~ 모바일에서 작성

다갤러(59.9) 2024.12.18 11:43:05

조회 32 추천 0 댓글 0

지금껏 걷기랑 스트레칭 위주로 운동했는데
오늘부터는 직각어깨 만들기+복근+팔 + 하체

다음날은 필라테스 기반의 40분간의 근력전신운동 - 이거진짜힘듬ㅋㅋㅋ

화이팅!

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