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형님들 다이어트 시작하려고 하는데모바일에서 작성

chapter428(106.101) 2024.12.18 07:29:08
조회 82 추천 0 댓글 9

1년각잡고 42키로 빼려고하는데 매일할거구요 아침 줄넘기30분 저녁 2시간 휴일은 아침 30분 줄넘기 점심1시간 저녁2시간 이렇게 생각중인데 어떻게 생각하시나요? 식단 당연히 할겁니다

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  • ㅇㅇ(106.101)

    운동은 꾸준히 할수잇게 계획짜야해 저녁시간 한시간으로 정해 줄넘기 재미없어지면 노래들으면서 빠른걸음 ㄱㄱ혓! - dc App

    2024.12.18 07:31:39
    • chapter428(106.101)

      오호 !! 긍정적인 답변 들으니 용기가 생기네요 감사합니다!!!

      2024.12.18 08:12:27
  • 마캬롱 갤로그로 이동합니다.

    꾸준하면 성공함 근데 줄넘기 무릎 나갈텐데 걷기하시죠

    2024.12.18 07:38:43
    • chapter428(106.101)

      아 그래여?! 답변 감사합니다 !

      2024.12.18 08:12:12
    • 마캬롱 갤로그로 이동합니다.

      몸무게 많이 나가는 초반엔 걷기도 디게 힘들 거든요 이거라도 좀 해보고 덜어내면서 운동 늘리세요 초반에 줄넘기 하다가 무릎만 나가는 경우 많슴다

      2024.12.18 08:17:23
    • chapter428(106.101)

      넵! 살 조금 빼고 이후에 줄넘기를 해야겠군요!

      2024.12.18 09:27:31
    • chapter428(106.101)

      운동은 식전에 하는게 좋나요? 식후 소화후에 하는게 좋나요?

      2024.12.18 11:18:09
    • 마캬롱 갤로그로 이동합니다.

      그냥 식후에 나가서 살살 걸으먄 혈당도 내리고 좋슴다 근데 그냥 나갈 수 있음 다 하세요

      2024.12.18 11:18:54
    • chapter428(106.101)

      식전에도 식후에도?! 오키열~

      2024.12.18 14:54:52
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