씹돼지 치팅한거 불안함:; - 다이어트 갤러리

씹돼지 치팅한거 불안함:;모바일에서 작성

다갤러(14.37) 2024.12.13 07:43:23

조회 133 추천 0 댓글 1

다이어트 50일차고

113.3 -> 99.7 까지 뺌

식단은 평소 먹던것에서 30%정도 뺀 일반식으로

30일간은 16:8 간헐적 단식

최근 20일간은 23:1 간헐적 단식(점심)

운동은 사이클 중강도 50분이상 타고 있고 걸음수도 그냥 빙빙 돌아가면서 매일 평균 1만 2000보 정도 걷는중

최근 1주일동안 99.7에서 +-0.1 씩되길래 공복 유산소로 시간대를 바꿔보기도하고 인터벌로 사이클 40분 타보기도 했는데 변화가 없어서 다이어트 시작하고 치팅 한번 했음..

별다른건 없고 1일 1식에서 그냥 일반식으로 1일 3식했는데 1끼당 칼로리를 800이상 안먹게 제한했음

오늘 아침 무게 재보니까 100.9kg되어 있더라

오늘 회사 출근하는데 기분이 상당히 다운된 상태로 갈듯 ㅠㅠ

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6966645	초저속노화비빔밥 [14]	고영희씨	03.04	69	0
6966643	운동한거 없앨게요 [6]	체지12목표	03.04	51	0
6966642	카프레이즈 버려야지 [4]	파머스빌런	03.04	28	0
6966640	딩크하면 후회하는건 맞는거같음 [11]	다갤러(112.153)	03.04	64	0
6966639	커클랜드 프로틴바 먹어본사람있음? [1]	다갤러(59.2)	03.04	40	0
6966638	사는 동안 여자랑 카톡 못해봤으면 문제있는거냐? [4]	조두맨(58.120)	03.04	36	0
6966635	샤 [3]	도미래	03.04	50	0
6966633	영희올데이 [11]	고영희씨	03.04	49	0
6966632	단구 집주소 팧아요 [3]	오월이	03.04	34	0
6966631	와 이건 좀 레전드네 [2]	엘싯	03.04	44	0
6966630	샤브올데이가 뭐야..? [5]	다갤러(220.120)	03.04	49	0
6966629	딱 2주일만 유산소 없이 가겠음 [2]	단구	03.04	35	0
6966626	요새 식단하기 엄청 쉽지않음? [5]	다갤러(175.212)	03.04	84	1
6966624	부산은 날씨가 어떤가... [2]	다갤러(59.9)	03.04	38	0
6966623	샤브샤브 체인점 중에 샤브올데이가 제일 낫더라 [14]	엘싯	03.04	75	0
6966620	다이어트식단 [10]	블루	03.04	94	0
6966618	꿈에서 도둑질 했음	다갤러(112.153)	03.04	25	0
6966617	지속가능한다이어트 [6]	소먕(119.77)	03.04	54	0
6966613	흑봉이 좋아 [1]	궁휼이(122.35)	03.04	39	0
6966612	유튜브 독립운동가 ai 다 안보이기중	파머스빌런	03.04	27	0
6966610	근데 보겸은 언제 구독자 1560만됨? [1]	조두맨(58.120)	03.04	40	0
6966608	청소 설거지 빨래 다 끝냈다이 [6]	단구	03.04	44	0
6966607	고무커플 응원해여	등산	03.04	31	0
6966605	밥 ㅈㄴ 먹엇는데 배 금방 꺼지네	다갤러(210.178)	03.04	18	0
6966604	내생애 마지막 다이어트를 해보려한다 [1]	ㅇ(118.235)	03.04	30	2
6966601	차골르는거 도와줘 G80 (2021) vs Camaro (2017) [1]	다갤러(106.102)	03.04	52	0
6966600	대학교에는 왜 일진이 없을까? [2]	다갤러(112.153)	03.04	35	0
6966599	내 175mm박격포 쓸때가 없네... [1]	다갤러(61.99)	03.04	32	0
6966598	아파.... [2]	ㅇㅇ(59.30)	03.04	36	0
6966597	여동생이 소개팅 하고 오더니 남자가 송중기 닮았다던데 어떻단거냐?	다갤러(218.154)	03.04	29	0
6966595	유튜브) 운동강의) 왕초보) 팔굽혀펴기 1개 도전	나태의_왕	03.04	24	0
6966594	개백수인데 다이어트 루틴 어떰 [2]	ㅇㅇ(211.36)	03.04	53	0
6966592	다개루여신잰잰님크흐흑ㅠㅠ [2]	라이덴의영혼	03.04	46	0
6966591	근데 전자기력으로 물체끼리 밀처내는 범위와	ㅇㅇ(58.120)	03.04	16	0
6966588	다이어트 관련 질문 [1]	다갤러(113.131)	03.04	50	0
6966587	3차 썰재업) 화교분탕들의 돌판 수작질 단적인 사례	ㅇㅇ(110.70)	03.04	22	0
6966584	치팅 하느라 떡볶이랑 오뎅이랑 과자 먹었다	다갤러(58.141)	03.04	27	0
6966583	식사중에 물마시면 혈당빨리오른다는데 팩트임? [2]	다갤러(116.126)	03.04	30	0
6966582	나 찐따라 사소한거에도 감동함 [2]	파1멸	03.04	49	0
6966581	니들쓰 왜 깝치냐	ㅇㅇ(211.215)	03.04	18	0
6966580	놀랍게도 아까 한끼 먹고 아직도 아무고토 안 머것음	ㅇㅇ(223.62)	03.04	14	0
6966579	공복유산소할때 카페인음료도 마시면 안됨? [1]	ㅇㅇ(211.36)	03.04	41	0
6966578	해피아워?	다갤러(59.9)	03.04	20	0
6966577	다이어트 플랜 평가좀 [2]	다갤러(58.225)	03.04	26	0
6966576	고영희 [4]	무쌍	03.04	49	0
6966575	슈러그가 좋은거같음	파머스빌런	03.04	18	0
6966572	이거 뚱녀스럽고 좋네	ㅇㅇ(59.1)	03.04	43	0
6966571	오운완	임바보	03.04	28	0
6966570	우리가　몰랏던　신기한　사실	다갤러(49.254)	03.04	20	0
6966569	도레도레 vs 호텔케이크 뭐가 더 고급?	다갤러(223.38)	03.04	14	0
뉴스	'놀라운토요일', 이선빈X강태오X이용진 활약…웃음 폭발한 받쓰 대결	디시트렌드	03.04