디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

씹돼지 치팅한거 불안함:;모바일에서 작성

다갤러(14.37) 2024.12.13 07:43:23
조회 76 추천 0 댓글 2

다이어트 50일차고

113.3 -> 99.7 까지 뺌

식단은 평소 먹던것에서 30%정도 뺀 일반식으로

30일간은 16:8 간헐적 단식

최근 20일간은 23:1 간헐적 단식(점심)

운동은 사이클 중강도 50분이상 타고 있고 걸음수도 그냥 빙빙 돌아가면서 매일 평균 1만 2000보 정도 걷는중

최근 1주일동안 99.7에서 +-0.1 씩되길래 공복 유산소로 시간대를 바꿔보기도하고 인터벌로 사이클 40분 타보기도 했는데 변화가 없어서 다이어트 시작하고 치팅 한번 했음..

별다른건 없고 1일 1식에서 그냥 일반식으로 1일 3식했는데 1끼당 칼로리를 800이상 안먹게 제한했음

오늘 아침 무게 재보니까 100.9kg되어 있더라

오늘 회사 출근하는데 기분이 상당히 다운된 상태로 갈듯 ㅠㅠ

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는? 운영자 24/12/09 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
6858980 살빠지면 되게 되게 예뻐질줄 알았는데 [5] ㅇㅇ(110.34) 12.13 79 0
6858979 공황좀나아짐 다갤러(59.26) 12.13 42 0
6858978 177.4. 66.몇따리임 파머스빌런갤로그로 이동합니다. 12.13 37 0
6858977 이침출근조쟈서 스트레스로 술대신 처커우유에 육개장 퍼마샸슴다 [2] ੯•u\(112.145) 12.13 37 0
6858976 와씨빨ㅋ 20억집사는놈들 다 거지였네ㅋㅋㅋ [3] ㅇㅇ(223.39) 12.13 58 0
6858975 16일차 84 - 78 운동 x 다갤러(223.38) 12.13 44 0
씹돼지 치팅한거 불안함:; [2] 다갤러(14.37) 12.13 76 0
6858973 죽 끓여먹을가 아니면 고구마먹을가 [1] 도로로갤로그로 이동합니다. 12.13 34 0
6858972 아 더이상 안빠진다 다갤러(223.38) 12.13 37 0
6858971 아침이구나 [2] 아원츄25갤로그로 이동합니다. 12.13 36 0
6858969 진짜 장애같이 식단하고 뒤질뻔함 [1] 다갤러(14.46) 12.13 75 0
6858968 아 결국 공황왔음. [6] 다갤러(59.26) 12.13 75 0
6858966 6시간째 다이어트중인데 [4] 다갤러(118.235) 12.13 58 0
6858965 12월 13일 몸무게 [4] 뚱줌마(116.127) 12.13 76 0
6858964 힘세고 강한 아침 [2] 라이덴의영혼갤로그로 이동합니다. 12.13 43 0
6858961 상당히 춥네요 도로로갤로그로 이동합니다. 12.13 33 0
6858960 이러나써 다갤러(118.235) 12.13 33 0
6858959 멋진 아침. [2] 곽곽아갤로그로 이동합니다. 12.13 36 0
6858950 정신병걸린 도태남이라 슬프다 다갤러(138.199) 12.13 35 0
6858949 오늘도 결국은 잠을 못자 ㅇㅇ(175.195) 12.13 32 0
6858948 또 깨달음 절의요정첸첸갤로그로 이동합니다. 12.13 35 0
6858947 카리나 미간이 1센치 넓으면 ㅇㅇ(211.36) 12.13 49 0
6858941 이제는 좀 눈이 떠지는거같다 다갤러(125.179) 12.13 51 0
6858940 턱살어케뺌? [7] ㅇㅇ(106.102) 12.13 75 0
6858938 단식원+삭센다+위고비 로 조진 결과 [18] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12.13 119 0
6858937 아씨 자다깻는데 배고파 고영희씨갤로그로 이동합니다. 12.13 38 0
6858936 이 인생 더이상 살고싶지가 않아요 [2] 오나홀로집에갤로그로 이동합니다. 12.13 74 0
6858932 잠이 안와 [1] 도로로갤로그로 이동합니다. 12.13 30 0
6858931 다이어트 일기 164일차 [1] 살빼는돼지갤로그로 이동합니다. 12.13 45 0
6858929 배고파 배고파 존댓말컨셉_난모른다갤로그로 이동합니다. 12.13 29 0
6858928 야 17일만에 4키로 빼야 하는데 가능? [4] 다갤러(219.248) 12.13 46 0
6858926 전남친한테 돈 다갚은거같은데 [6] ੯•u\(112.145) 12.13 83 1
6858924 누가 내 뒷담을 깠다고? MUMU갤로그로 이동합니다. 12.13 36 0
6858923 마스크팩하고 책도 읽었으니 빵먹고 취침해볼까예 [3] ੯•u\(112.145) 12.13 58 0
6858922 영국 독일이 경제대국이라면서 왜 서유럽문화는 프랑스가 유명함? [4] 다갤러(14.33) 12.13 33 0
6858921 민주주의시대에서 국회의원 200명을 적으로돌린 윤석렬;; 다갤러(59.9) 12.13 33 0
6858918 진자 돈모아야겠다 [1] 도로로갤로그로 이동합니다. 12.13 35 0
6858917 폰껍데기에 카드꽂는거 있으면 편함?? [4] 다갤러(221.146) 12.13 43 0
6858916 다이어트 시작한지 2일찬데 식욕 어케 참음?? [1] 다갤러(58.29) 12.13 47 0
6858915 11시에 일어나서 청소할랬는데 지금했다 [2] ੯•u\(112.145) 12.13 47 0
6858914 덜피곤해서 [4] 아원츄25갤로그로 이동합니다. 12.13 37 0
6858913 국물종류 먹고싶어 다갤러(221.146) 12.13 32 0
6858912 존나 시원한거 먹고싶다 [1] 메이드복갤로그로 이동합니다. 12.13 51 0
6858907 당폭식은 최악이 맞음 다갤러(58.29) 12.13 63 0
6858905 윤찌찌 오운일기갤로그로 이동합니다. 12.13 53 0
6858904 여자 친구의 소중한 부위를 깨문적이 있었어 [2] ㅇㅇ(49.170) 12.13 82 1
6858903 원래 다이어트하면 성기가 커지나요? [4] 다갤러(175.120) 12.13 65 1
6858901 시발 기절해서 운동 못갓어 다갤러(106.101) 12.13 35 0
6858900 걸그룹 최고 르네상스 황금기는 언제라고 생각하냐? 트노갤로그로 이동합니다. 12.13 46 0
6858897 후훗 씻엇담 [2] 넹면갤로그로 이동합니다. 12.13 66 0
뉴스 [포토] 전현무 작가 개인전, 'MOO바'로 놀러오세요 디시트렌드 12.14
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2