일주일만에 2.5kg 빼려면 뭐해야함?? ㅈㅂ

일주일만에 2.5kg 빼려면 뭐해야함?? ㅈㅂ모바일에서 작성

다갤러(221.138) 2024.12.11 16:01:27

조회 76 추천 0 댓글 5

다이어트 3주차임

1주차 3.5kg 감량 (근육 1kg 지방 2kg)
2주차 1kg 감량 (지방 1kg)

식단은 무탄수 2끼+단쉐 합쳐서 800칼로리 안쪽으로 먹음
운동은 사이클 40~50분 걷기 1시간

왜 벌써 정체기?인지 모르겠음 ㅅㅂ

다음주에 친구들이랑 약속이 있는데 거기서 몸무게를 재야하는 어트랙션을 탈거임....ㅅㅂㅅㅂ
딱 2.5kg만 빼면 되는데 어케해야할까ㅅㅂ
다이어트 지속해야해서 무작정 굶기 이런건 후폭풍때문에 안됨ㅜㅜ

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6858642	다들잊어줘 [8]	ㅎㅇ	12.12	67	0
6858641	하 ㅋㅋ 씨발 트위터년들 [1]	메이드복	12.12	38	0
6858640	만두맨 니가 하는거 쿠팡상하차임 cj상하차임? [1]	아기천사루나(116.124)	12.12	55	0
6858639	다음주에약국회식잇군아	애벌레	12.12	19	0
6858638	사회가 품어 줘야지 ㅇㅇ	지노	12.12	23	0
6858635	사는동안 여자랑 카톡 못해봤으면 문제있는거냐?	조커	12.12	19	0
6858634	쟤는 언제는 고딩이라 하고 [2]	지노	12.12	44	0
6858633	호떡반죽엔마가린들어감?	애벌레	12.12	19	0
6858631	남자들아ㅠ자크내리고 막 흔드는거 보여주ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ	다갤러(119.106)	12.12	19	0
6858630	우 [3]	도미래	12.12	50	0
6858628	어린게 좋은거여	지노	12.12	21	0
6858627	핫식스 먹게 후원가능가신분 [3]	메이드복	12.12	36	0
6858623	거울보면서해요> 이ㅓ거 ㅈㄴ웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [6]	애벌레	12.12	54	0
6858621	ㅎㅇ 보면 볼수록 [4]	지노	12.12	59	0
6858620	나도 지노가슴보여줘 [5]	김성철	12.12	40	0
6858618	난 내몸 보고 발기 할때 있음 걱정 ㄴㄴ [9]	지노	12.12	65	0
6858617	뱅신ㅋㅋ	오운일기	12.12	25	0
6858616	오늘 여동생 알몸 보고 발기했는데 정상임..? [4]	ㅇㅇ(118.235)	12.12	49	0
6858615	보안폴더에이거잇엇음 [2]	애벌레	12.12	33	0
6858614	오늘 먹은 거 (수정본) [5]	다갤러(223.38)	12.12	54	0
6858613	곽 [2]	도미래	12.12	49	0
6858611	여유증 레전드 [6]	등산	12.12	48	0
6858610	잠옷 잘못 빨앗나 냄새가 ㅆㅂ [2]	메이드복	12.12	36	0
6858608	테무급 이벤트 떳다 5만원~1000만 ㅋㅋ(인증)	다갤러(106.102)	12.12	20	0
6858607	방금사진 ㄹㅇ저장햇음... [2]	애벌레	12.12	55	0
6858606	아니 시발 그거 퍼온 사진이라니깐? [5]	지노	12.12	47	0
6858605	호텔 식당 완전 비쌈??	다갤러(223.38)	12.12	23	0
6858604	무쌍이 쟤 불쌍하네 [2]	ㅇㅇ(223.62)	12.12	35	0
6858603	마른놈이 운동해서 몸짱되는건 봤는데 [6]	ㅇㅇ	12.12	46	1
6858601	재업	ㅇㅇ(223.62)	12.12	29	0
6858600	방금그거지노가슴인가 [2]	애벌레	12.12	39	0
6858599	도미래야 그거 남자야 [1]	지노	12.12	41	0
6858598	먼데다시올료다오 [5]	곽곽아	12.12	52	0
6858597	방 [4]	도미래	12.12	69	0
6858596	와 방금사진 개꼴리네진짜	애벌레	12.12	46	0
6858595	비호감 [3]	등산	12.12	35	0
6858594	와... [1]	지노	12.12	49	0
6858592	근데 나만 이럼? [2]	지노	12.12	41	0
6858591	가슴 너무만지고싶어서 내가슴만짐 [4]	애벌레	12.12	63	0
6858590	맥주와 햄버거 먹방 찍고 싶구나	다갤러(58.234)	12.12	20	0
6858589	다시 귀 뚫음 [1]	메이드복	12.12	39	0
6858588	하.... [2]	지노	12.12	38	0
6858587	여자들, 남친이랑 싸우고 화해의 섹스중 개구리자세로 방아찧기할때 [3]	ㅇㅇ(117.111)	12.12	62	0
6858586	좀이따 나갓다와야지	도로로	12.12	23	0
6858585	메이야	지노	12.12	33	0
6858584	자크 내리고 흔드는거 [4]	등산	12.12	44	0
6858583	여자들 팔뚝살이랑 다리살,술배 안빠짘다하는거 웃김 [14]	ㅇㅇ	12.12	95	0
6858582	난 아니다 [4]	지노	12.12	50	0
6858580	다시 닭가슴살 시켜야하나 [1]	메이드복	12.12	38	0
6858579	남자들아ㅠ 자크내리고 막 흔드는거 보여주ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ	다갤러(119.106)	12.12	48	0
뉴스	[TVis] 유연석♥채수빈, 입술 접촉사고…취중 키스 엔딩 (지거전)	디시트렌드	10:00