다이어트 25일차 질문있어요 - 다이어트 갤러리

다이어트 25일차 질문있어요모바일에서 작성

다갤러(211.235) 2024.12.11 09:32:38

조회 27 추천 0 댓글 0

첫날 114.6 오늘아침 106.6 나왔습니다
8키로빠졌는데 체감이잘안나요
주변에선 얼굴살이빠졌다 옆구리살이좀 없어졌다하는데
제가봤을때 눈바디로 큰차이없으면 근육량이빠진걸까요?
식단은 간헐적단식으로 점심 일반식 저녁 단백질 닭다리살로 건강식해서
칼로리는 1500~1800 맞추고있고
운동은 무분할머신으로 숄더프레스 체스트프레스 레그컬 레그익스 랫풀
이두삼두 슈퍼세트 하고 마무리로유산소 20분뛰고있습니다
혹시 식단이나 운동을바꿔야할점이있을까요?
인바디는 근육량은 8키로뺄동안 2키로정도 빠진거로나오네요

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
이슈	[디시人터뷰] ‘피의 게임3’ 게임판을 흔드는 플레이어, 유리사	운영자	24/12/09	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6857392	이런거 잘먹고 살았는데 [3]	기아차오우너	13:48	31	0
6857391	기만자 새끼들 체지방률 25프로인데 다이어트 하냐? [2]	다갤러(1.233)	13:47	43	0
6857390	과일채소 갈아먹는거 안좋아? [4]	다갤러(218.159)	13:40	45	0
6857388	클리토마스때까지 글리코겐통 3만칼 비워놓을 예정 [8]	히맨!!	13:35	50	0
6857387	와 크리스마스에 따뜻하것노 [5]	੯•u\(112.145)	13:32	55	0
6857385	비정규직 경력만있으면 면접때 안좋게봄?	다갤러(14.57)	13:28	15	0
6857384	진짜 먹는거 중에 건강 치트키인거 [5]	등산	13:15	49	0
6857383	12월 14일 오전 용산역광장 탄핵반대(자진하야촉구) 시위안내 [1]	비느님짱	13:15	35	0
6857382	자 오늘은 하체를 할거예요	8	13:13	23	0
6857381	니기미 운동중반인데 똥매렵다 [4]	히맨!!	13:07	48	0
6857380	맛있는데 한국인은 잘 안먹는 음식 [6]	등산	13:01	61	0
6857379	3일간 굶을 생각임 [2]	다갤러(116.127)	12:59	31	0
6857378	유튜브에 영어 댓글 썼는데 삭제됨	조커	12:58	19	0
6857376	여자 입장과 남자 입장이 다른게	등산	12:53	42	0
6857375	맨날 혼자 자기 찾는 글쓰는 제본 암 전이 기원 ㅇㅅㅇ	ㅇㅇ(23.106)	12:52	24	1
6857374	저새끼는 빚이 6천이라면서 시술받을 생각도 하네..ㅋ [1]	아기천사루나(116.124)	12:51	46	0
6857373	궁금한거있음. 트렌스젠더들도 오르가즘 느끼냐?	착한사람	12:48	24	0
6857372	한시간뒤 눈썹문신 리터치 받으러감 [1]	착한사람	12:47	27	0
6857370	이 개련사악한거보세요 님덜 [6]	무쌍	12:47	50	0
6857369	저기 셋트 다 끝낫죠? [3]	히맨!!	12:46	42	0
6857367	미국 경찰에임 논란	등산	12:44	22	0
6857366	6덕? 뚱? [1]	ㅇㅇ(39.7)	12:41	42	0
6857365	다이어트 참 어렵습니노 로드투 94	무쌍	12:41	22	0
6857364	친구들끼리 여행갔는데 여친이랑 통화 ㅈㄴ하는거 나만열받냐? [4]	다갤러(118.235)	12:40	52	0
6857363	저 비응신 아줌마 드디어 탈갤하나..ㅋ	아기천사루나(116.124)	12:40	35	0
6857362	알콜로 뒤졌던 뇌세포들이 전부 다시 살아난 기분이네 [2]	절의요정첸첸	12:38	42	0
6857361	브픈도 못한걸 애벌레가 해내노 [1]	무쌍	12:33	47	0
6857360	다이어트 잘하면 생리 안하거나 불규칙 하게 바뀌는 이유 [7]	등산	12:30	57	0
6857359	점심 [12]	애벌레	12:30	71	0
6857358	오늘의 점심이에요 횐님들.. [4]	온리미	12:28	43	0
6857357	생리 예정일 넘긴지 일주일째 [6]	자쿠모	12:25	54	0
6857356	섹스	애벌레	12:22	32	0
6857355	이런 센스는 어디서 나오는 걸까 [2]	등산	12:21	45	0
6857354	수족냉증 사라지는 방법 [2]	등산	12:20	30	0
6857353	애벌레새끼랑 같은 공간에 잇기도 싫어서 중이 떠남 [8]	고영희씨	12:14	97	0
6857352	이런걸 무라 bruno??@@ [1]	히맨!!	12:13	44	0
6857351	탈갤 마렵네 [1]	등산	12:12	36	0
6857348	오운일기 리코드1	기권은없다	12:03	23	0
6857347	초절정미소년 제본이 지금 뭐함ㅇㅅㅇ [1]	다갤러(223.38)	12:01	44	1
6857346	무카스	무쌍	11:58	20	0
6857345	다이어트1일차 아침겸 점심 [5]	다갤러(117.111)	11:58	58	0
6857344	원래 생리하면 식욕없는데 식욕올라와 [2]	੯•u\(112.145)	11:57	49	0
6857343	밥을 적당히 먹는게 젤고통이야	무쌍	11:57	24	0
6857342	앞판만 올렸는데 알바가 삭제했어 [4]	화룡	11:52	47	0
6857340	즉석 곤약밥 <- 이거 먹을만함? 현미밥 슬슬 물려가는데 [4]	ㅇㅇ(211.194)	11:49	40	0
6857339	근데 모든 남자들이 여성호르몬 가지고 있어? [1]	다갤러(223.38)	11:47	27	0
6857338	점심 15분남음	찬결(211.235)	11:45	18	0
6857337	수족냉증?	찬결(211.235)	11:44	20	0
6857335	차단그만해4 <— 도박하려고 돈빌리는 37세 토토충	다갤러(211.36)	11:37	18	0
6857334	젠슨황 이씨발새끼	ㅇㅇ(117.111)	11:36	29	0
뉴스	'페이스미' 이민기X한지현, 사건 진위 가리기 위한 ‘막판 스퍼트’ 펼친다	디시트렌드	14:00