스위치온 챙기기가 너무 버거운데 이렇게 해도 됨? 제발 봐주라

스위치온 챙기기가 너무 버거운데 이렇게 해도 됨? 제발 봐주라모바일에서 작성

다갤러(211.234) 2024.12.10 15:25:30

조회 268 추천 0 댓글 14

++본문 계획이 스위치온이라는거 아님!!
다이어트를 이 방식으로 해도 되냐는거지 이렇게 해도 스위치온이냐고 묻는거 아님!!

재수끝난 20살이라 술자리 거절하는게 넘 빡셈...
스위치온 2주했는데 왕따된기분임ㅅㅂ

일주일에 2일 ←술자리 or 가족외식
(대신 먹는양 남들 절반으로, 술자리에선 웬만해서 깡소주)

나머지- 점심 저탄수 간식 단쉐 저녁 무탄수
(하루 800~1000칼로리 단백질 80g)

운동: 주 6회 사이클 인터벌 1시간 (월요일에 헬스장 닫음)

+ 술자리 다음날은 간헐적 단식 & 공원 산책 2시간

이미 스위치온 2주 하면서 한끼에 고구마 1개 or 계란&닭가슴살 or 고기 200g먹으면 배부른 소식가? 되어서 술자리 나가거나 외식한다해도 폭식하진 않을거임

근데 이러면 결국 살찌는 체질인건 안변한대서...
지금 162에 68kg이고 대학가기전까지 3개월동안 15kg 빼는게 목표
(높게 잡은거 앎.. 약간 소망?수준임)

ㄱㅊ음? 수정할거 있음? 조언좀ㅜㅜ

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