솔까 다이어트 하려면 운동은 해야됨

솔까 다이어트 하려면 운동은 해야됨모바일에서 작성

안니옹

2024.12.07 10:04:35

조회 96 추천 1 댓글 16

헬스장 다니면서 하루 한시간 반 정도라도 땀 쫙 빼는게 다이어트엔 베스트지

나처럼 헬스장 왔다갔다 하는게 귀찮고 시간낭비같고 힘들면 홈트라도 하던가 운동 어떤식으로라도 해야됨(집 바로앞에 헬스장 있었으면 다녔다)

근육 적당히 붙이면서 머신사용이라도 제대로 하고 싶은 초짜 뉴비다 싶으면 pt해서 트레이너쌤한테 그 헬스장 내에 있는 기구들 제대로 된 사용법이라도 전부 배워놔서

pt끝나고 혼자 운동하게 될때 자기한테 맞는거 알아서 찾아가고 싶을땐 pt로 숙련자 도움 받는게 제일 나음. 초짜는 유튜브 아무리봐도 실전에서 오는 감 못잡지

pt고를땐 트레이너 몸 보고 결정하면 평타는 친다. 평소 관리도 못하는 몸안좋은 트레이너는 뭘 믿고 돈 그렇게 주고 내 평생의 건강 초석 다지기를 맡기겐냐고ㅎ 라고 생각하면 판단하기 쉽지

매일 땀 쫙 빼면 식사량 안줄여도 보기좋게 살빠지는건 레알임

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