솔까 다이어트 하려면 운동은 해야됨

솔까 다이어트 하려면 운동은 해야됨모바일에서 작성

안니옹

2024.12.07 10:04:35

조회 104 추천 1 댓글 16

헬스장 다니면서 하루 한시간 반 정도라도 땀 쫙 빼는게 다이어트엔 베스트지

나처럼 헬스장 왔다갔다 하는게 귀찮고 시간낭비같고 힘들면 홈트라도 하던가 운동 어떤식으로라도 해야됨(집 바로앞에 헬스장 있었으면 다녔다)

근육 적당히 붙이면서 머신사용이라도 제대로 하고 싶은 초짜 뉴비다 싶으면 pt해서 트레이너쌤한테 그 헬스장 내에 있는 기구들 제대로 된 사용법이라도 전부 배워놔서

pt끝나고 혼자 운동하게 될때 자기한테 맞는거 알아서 찾아가고 싶을땐 pt로 숙련자 도움 받는게 제일 나음. 초짜는 유튜브 아무리봐도 실전에서 오는 감 못잡지

pt고를땐 트레이너 몸 보고 결정하면 평타는 친다. 평소 관리도 못하는 몸안좋은 트레이너는 뭘 믿고 돈 그렇게 주고 내 평생의 건강 초석 다지기를 맡기겐냐고ㅎ 라고 생각하면 판단하기 쉽지

매일 땀 쫙 빼면 식사량 안줄여도 보기좋게 살빠지는건 레알임

고정닉 1

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6959852	다자냐 [10]	고영희씨	02.25	65	1
6959851	3일 물단식 1일차	ㅇㅇ(182.225)	02.25	33	0
6959850	담에 이거 또 머거야징	고영희씨	02.25	40	1
6959849	그만 먹을래 [3]	ㅇㅇ(223.62)	02.25	49	0
6959848	다이어트공부할수록 옛날식습관 잘못되있는걸 뼈저리게느끼네	다갤러(211.235)	02.25	34	0
6959846	2층 캣타워 레오가 사용 잘함	고영희씨	02.25	32	0
6959844	다이어트1일차 ㅡ 1일1식 [2]	어기여디여어차	02.25	53	0
6959843	술은 집에서 먹어야해	단구	02.25	50	1
6959842	내일 이빈후과가려고 [6]	오월이	02.25	44	0
6959840	쏘주 안 무그따 [3]	고영희씨	02.25	44	1
6959839	봄 오기 전에 살 다 빼자 [2]	ㅇㅇ(223.38)	02.25	50	0
6959837	나 식기 구매했어요 [2]	੯•u\(112.145)	02.25	43	0
6959836	아침에 일어나서 공복사이클 타려고 하는데	다갤러(125.241)	02.25	25	0
6959835	낼 화공기사 보러가는데 [1]	임바보	02.25	47	0
6959834	비정제 음식으로 건강하게 먹고 싶으면 저속노화 커뮤니티로 [5]	ㅇㅇ(58.226)	02.25	57	0
6959833	신들린 연애2 첫방 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ	ㅇㅇ	02.25	34	0
6959832	이 노래 좋삼	੯•u\(112.145)	02.25	27	0
6959831	피검사 하러 가야지 요즘 왜케 피곤하지	러닝뉴비	02.25	37	0
6959830	잰잰이가 떠오르는 밤이네여	단구	02.25	22	0
6959828	히잉 오늘 안주 술 [4]	단구	02.25	40	0
6959827	잰잰아 관찰일기 적는중 [2]	개백정망나니	02.25	40	0
6959825	리벨서스 어디다가 파냐	다갤러(59.13)	02.25	38	0
6959823	나 식단 ㅈㄴ이상하게 하고있었네;;; [3]	ㅇㅇ	02.25	102	1
6959822	자랑할 곳이 디시 말곤 없다 [25]	엘싯	02.25	124	2
6959821	굽네 알바 1일차 [2]	ㅇㅇ(106.102)	02.25	34	0
6959820	누가 로갓하고 잰잰이인증좀해봐라 [9]	목표78	02.25	56	0
6959819	고영희 관찰일지 [2]	개백정망나니	02.25	47	0
6959817	3월 오나오는 [8]	노노짱	02.25	60	0
6959816	집도착 [10]	잰잰아	02.25	60	1
6959815	넣을게 [18]	고영희씨	02.25	73	0
6959814	유튜브) 옥시토신 다이어트	나태의_왕	02.25	19	0
6959813	유튜브) 17kg 감량 경과 알림	나태의_왕	02.25	45	0
6959812	오늘은 캐슬나오는날 [6]	목표78	02.25	35	0
6959811	부모님이 좀 일찍 돌아가시면 말이야	다갤러(218.154)	02.25	35	0
6959810	내일은 몇키로? [2]	소먕(119.77)	02.25	31	0
6959808	튀긴탄수화물은왜이리맛있을까 [4]	ㅇㅇ	02.25	68	0
6959807	날씨 좋아여 [22]	잰잰아	02.25	81	0
6959806	7일 1식 17일차	ㅇㅇ(118.235)	02.25	45	0
6959805	아는분이 51세인데 이분 부모가 모두 돌아가셨는데 [11]	다갤러(218.154)	02.25	52	0
6959804	먹고싶은거 다 먹으면서 살빠지는 다이어트	다갤러(211.224)	02.25	26	0
6959803	다리가후들후들 [2]	ㅇㅇ	02.25	32	0
6959801	점심때 고기 먹은 게 아직도 배가 안 고파 [2]	ㅇㅇ(58.226)	02.25	28	0
6959800	조명하나 사고십네 [5]	고영희씨	02.25	48	0
6959799	아슬히 [10]	잰잰아	02.25	68	0
6959798	ㅁㅊ 벌써 9시네 [5]	고영희씨	02.25	43	0
6959797	니가 뚱뚱한 이유	당붕당붕당	02.25	31	0
6959796	나 진짜 요즘 맥아리가 없긔 [6]	੯•u\(112.145)	02.25	38	0
6959793	내부고발자가　진짜　무서운　이유	ㅇㅇㅇㅇ(49.254)	02.25	19	0
6959792	고추장 먹어도됨?	ㅇㅇ	02.25	20	0
6959791	오먹총	다갤러(223.38)	02.25	18	0
뉴스	'언더커버 하이스쿨' 최고 시청률 10.3% '상승곡선'	디시트렌드	03.02