디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

간헐적단식으로 30kg 뺀후기모바일에서 작성

ㅇㅇ(210.94) 2024.12.02 15:59:06
조회 157 추천 1 댓글 6

시작 6/3 115.5kg
현재 12/2 85kg

키:178cm

목표:68kg

다이어트 평생 시도하고 성공해봤던적없음

----------------------------------------------------------------------------

식단: 11시)샐러드+아무거나(닭가슴살안먹음)
         17시)단백질바

18:6 지키고

총 1200~1500kcal안에서 자유롭게먹음

단,탄수화물은 정량보다 덜먹음

토요일에는 보상심리로 치킨,짜장면 탕수육, 이런거먹음
단, 저거먹고 절대로 딴거 안먹음

운동:  아예안함

-서비스직에서 일하다보니 움직임이 많고 또 체력이 워낙 쓰레기에
뚱뚱해지고 심장이 안좋아져서 아예포기함

인바디

6/3 근육량 30.1
       체지방 48.3

12/1 근육량 28.8
        체지방 31.3

70kg때 들어가면 닭찌찌먹으면서 운동해서 체지방 컷팅하고 대사량 올릴예정

지금봐도 너무높은듯 ㅅㅂ...

온몸이 물살임 ㅋㅋ


이제 후기

초반에 7일정도는 살이아예 안빠졌음
그리고 갑자기 먹다가 안먹으니까 저녁에 현기증오고 어지러워서 미칠뻔함 (당뇨초기증상이였을수도?)

내가 식탐이 그렇게많은편도 아닌데 죽을듯이 배고팠음
그래서 제로음료먹으면 안되는데 밤에 존나처먹음

그러다2주째 갑자기 자고일어나니까 3kg빠져있었음

그때 도파민분출되면서 계속 할용기를얻음

첫두달이 정말 지옥같이 힘들었는데 3달째되니까
이제 적응이 됐는지 배는고픈데 그렇게 안힘듬

그리고 정체기가 왔는데 올때마다 응 ㅈ까쇼하는 마인드로 계속함

근데 이상하게 주말에 치킨먹으면 살이빠짐 이유는 왠지모르겠음

아무튼 어제도 치킨먹었는데 자고일어나니까 86에서 85.5되있었음.

일단 너무좋은게 옷을 살수있다는거임

지금도 솔직히 일반인들 기준에선 씹돼지인데
그래도 일반인의 반열에 들어서서

Xl,2xl가 맞는거보면 행복함..

아마 평생유지할듯 싶음

근데 나는 아무리생각해봐도 살찐이유가 많이 먹어서가 아니라
움직임이 없어서그랬던거 같음

결론: 간헐적단식은 나같은 의지박약도 다이어트시켜주는 미친놈이다.

추천 비추천

1

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는? 운영자 24/12/02 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
6848697 좆같아서 카드한도 다 체워놔야겠다 [1] 착한사람갤로그로 이동합니다. 12.03 45 0
6848696 시험이틀차 끝 피폐해진다 [4] 김성철갤로그로 이동합니다. 12.03 35 0
6848695 와이프랑 방금 싸우고왔다. 힘들어죽겠다 [6] 착한사람갤로그로 이동합니다. 12.03 78 1
6848694 주식은 존버인듯 파머스빌런갤로그로 이동합니다. 12.03 45 0
6848693 천천히 목을조르고 천천히 천천히 오운일기갤로그로 이동합니다. 12.03 32 0
6848692 내가 다갤에 똥글싸러왓는데 홍삼이가 자기 유튜브댓글달앗음 오운일기갤로그로 이동합니다. 12.03 52 0
6848691 제본이 암 걸려서 납골당로얄층 알아보고 있대 ㅇㅅㅇ ㅇㅇ(23.106) 12.03 36 2
6848690 내가 다갤하면서 되짚은거 하나 [2] 아원츄25갤로그로 이동합니다. 12.03 54 0
6848689 조선 개븜신나라 [6] 오월이갤로그로 이동합니다. 12.03 53 0
6848688 결혼하면 남편 돼지 만들수잇을듯 [7] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 12.03 66 0
6848687 코딱지가 과자처엄 부서지는구나 조커갤로그로 이동합니다. 12.03 25 0
6848686 물질은 천천히 존재해서 물질인데 왜 빠르게 가려고 해 오운일기갤로그로 이동합니다. 12.03 28 0
6848685 야기분좋오타@ [3] 조커갤로그로 이동합니다. 12.03 35 0
6848684 발시려워 [2] 아원츄25갤로그로 이동합니다. 12.03 38 0
6848683 주는사랑이 빠른것은 받는사랑도 빠르지못해. 성욕에노예 돼지 오운일기갤로그로 이동합니다. 12.03 29 0
6848682 [2] 도미래갤로그로 이동합니다. 12.03 55 0
6848681 저탄고지로 목표 체중 찍었는데 [5] ㅇㅇ(121.187) 12.03 61 0
6848680 주는 사랑은 slow. 받는사랑은 fast 오운일기갤로그로 이동합니다. 12.03 25 0
6848679 [2] 도미래갤로그로 이동합니다. 12.03 44 0
6848678 slow love. 내이름 오운일기갤로그로 이동합니다. 12.03 33 0
6848677 사랑과 속도는 닮아있는듯 오운일기갤로그로 이동합니다. 12.03 26 0
6848676 제본이 잘 지냄? [2] 다갤러(223.38) 12.03 55 0
6848675 착사형 그러지말고 직원한명이라도 구해 다갤러(117.111) 12.03 32 0
6848674 하루 한끼먹는 인생 ㅁㅌㅊ? [5] 착한사람갤로그로 이동합니다. 12.03 98 0
6848673 하..2주 어떻게 출근하냐 [1] ੯•u\(112.145) 12.03 37 0
6848672 뚜우우우웅! [4] 라이덴의영혼갤로그로 이동합니다. 12.03 37 0
6848671 내인생 ㅁㅌㅊ? 착한사람갤로그로 이동합니다. 12.03 47 1
6848670 유부남들, 와이프 오줌쌀때 뒤에서 번쩍 들어줌? ㅇㅇ(211.36) 12.03 33 0
6848669 실시간 얼평좀 [4] 착한사람갤로그로 이동합니다. 12.03 56 0
6848668 빵사왔음 [2] 파머스빌런갤로그로 이동합니다. 12.03 41 0
6848667 야두맨 ㅇㄷ [1] 오운일기갤로그로 이동합니다. 12.03 29 0
6848665 뚱.. [4] 라이덴의영혼갤로그로 이동합니다. 12.03 44 0
6848664 오늘 점심... [3] 경진격갤로그로 이동합니다. 12.03 35 1
6848663 다이제초코도 가격올랏네 2800원으로 [7] 애벌레갤로그로 이동합니다. 12.03 55 0
6848662 두시간걷고와서 씻고 쉬는중이네요 [2] 내사랑우희진(220.124) 12.03 29 0
6848661 몸무게 버그걸렸나 다이어트 첫주인데 왜 살이안빠짐 ㅠㅜ [4] 다갤러(125.136) 12.03 54 0
6848660 개백수 1일1식 하니까 살 줫나빠짐 [1] 아침에도정신병이와요갤로그로 이동합니다. 12.03 58 0
6848659 나 이제 90키로임. [13] gg갤로그로 이동합니다. 12.03 73 0
6848656 아줌마들 아침부터 신났네..ㅋ [2] 아기천사루나(116.124) 12.03 66 0
6848655 현태야 오운일기갤로그로 이동합니다. 12.03 53 0
6848654 쌀포대 20키로 번쩍번쩍 드는 여자 어떤데 [9] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 12.03 67 1
6848652 결혼식장엔 50kg만들어서 입장할거긔 [9] ੯•u\(112.145) 12.03 98 0
6848651 제본 누나 화재로 다 타버린 채 발견기원 ㅇㅅㅇ ㅇㅇ(23.106) 12.03 37 2
6848650 식단하려는데 앱 좀 추천해주셈 다갤러(220.89) 12.03 34 0
6848649 난 키때문에 5라도 가면 환호다 [4] 아원츄25갤로그로 이동합니다. 12.03 62 0
6848648 헬스장 선풍기 다치워놔서 30분이상운동못하겟음 어캅? 애벌레갤로그로 이동합니다. 12.03 28 0
6848647 남자과체중탈출하체비만탈출법 알려주셉 [4] 애벌레갤로그로 이동합니다. 12.03 46 0
6848646 20대 초반에나 앞자리 4 욕심냈지 [9] 쥐징갤로그로 이동합니다. 12.03 81 0
6848645 내가 만든 계란말이 평가좀.sex [18] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 12.03 78 1
6848644 월세350 거주는 어느정도 능력이냐? [1] ㅇㅇ(211.235) 12.03 35 0
뉴스 [왓IS] “비상계엄 후폭풍” 다룬 ‘100분 토론’, 시청률 7배 ‘폭등’ 디시트렌드 12.05
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2