간헐적단식으로 30kg 뺀후기 - 다이어트 갤러리

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(유튜브같이보자) 한국남자가 남녀갈등 원인이라는 외국인교수 어라라 남성들은 일방적으로 혐오당하고 군복무도 남성들만 강제로짊어지는데 이게 왜 남성이 원인이라는건지??어린 시절 초딩때부터 남자란 이유만으로 우유상자 배달하고체육복 환복도 여자들은 따듯한 반안에서 남자들은 질척하고 더럽고 추운 화장실에서 환복하고 온갖 노역에도 남자들만 동원되는데뭐??? 남자들이 원인?????교수님 설마 나거한의 이런 속사정조차 헤아리지 않고 뇌피셜돌리는 건가요?여성할당제로 능력 있는 남자들이 취직 못하는건 팩트죠미국의 흑인 쿼터제도랑 똑같은게 나거한에는 여성할당제가 있다구요능력 없고 멍청한 흑인들이 똑똑한 백인 아시안 자리 꿰차는거처럼한국여자들이 능력도 없으면서 온갖 공무원 기관(경찰, 소방관, 병무청, 국방부) 자리 꿰차면서 남성 탄압에 일조중인데 이런것도모르면서 아는척은 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한줄요약: 남녀평등 하고 싶으면 여성징병부터 하자구요잇https://youtube.com/v/8CZg9naevV4 한국의 젊은 남성들은 왜 보수로 기울었나｜#위대한수업'청년은 진보'라는 전통적인 세대론이 깨졌다그들은 왜 보수를 지지하는 것일까?그들의 불안과 분노는 어디서 오는 것일까?무엇이 청년들을 벼랑으로 내몰았는가?위대한 수 – 조앤 윌리엄스 ‘저출생 위킹맘 극우 그리고 신자유주의’ 1강. 한국의 젊은 남성들은 왜 보수로 기울었나? EB...youtu.be화나면 실베추 꾸욱 눌러주세욧! 작성자 : ㅇㅇ

간헐적단식으로 30kg 뺀후기모바일에서 작성

ㅇㅇ(210.94) 2024.12.02 15:59:06

조회 152 추천 1 댓글 6

시작 6/3 115.5kg
현재 12/2 85kg

키:178cm

목표:68kg

다이어트 평생 시도하고 성공해봤던적없음

----------------------------------------------------------------------------

식단: 11시)샐러드+아무거나(닭가슴살안먹음)
         17시)단백질바

18:6 지키고

총 1200~1500kcal안에서 자유롭게먹음

단,탄수화물은 정량보다 덜먹음

토요일에는 보상심리로 치킨,짜장면 탕수육, 이런거먹음
단, 저거먹고 절대로 딴거 안먹음

운동:  아예안함

-서비스직에서 일하다보니 움직임이 많고 또 체력이 워낙 쓰레기에
뚱뚱해지고 심장이 안좋아져서 아예포기함

인바디

6/3 근육량 30.1
       체지방 48.3

12/1 근육량 28.8
        체지방 31.3

70kg때 들어가면 닭찌찌먹으면서 운동해서 체지방 컷팅하고 대사량 올릴예정

지금봐도 너무높은듯 ㅅㅂ...

온몸이 물살임 ㅋㅋ

이제 후기

초반에 7일정도는 살이아예 안빠졌음
그리고 갑자기 먹다가 안먹으니까 저녁에 현기증오고 어지러워서 미칠뻔함 (당뇨초기증상이였을수도?)

내가 식탐이 그렇게많은편도 아닌데 죽을듯이 배고팠음
그래서 제로음료먹으면 안되는데 밤에 존나처먹음

그러다2주째 갑자기 자고일어나니까 3kg빠져있었음

그때 도파민분출되면서 계속 할용기를얻음

첫두달이 정말 지옥같이 힘들었는데 3달째되니까
이제 적응이 됐는지 배는고픈데 그렇게 안힘듬

그리고 정체기가 왔는데 올때마다 응 ㅈ까쇼하는 마인드로 계속함

근데 이상하게 주말에 치킨먹으면 살이빠짐 이유는 왠지모르겠음

아무튼 어제도 치킨먹었는데 자고일어나니까 86에서 85.5되있었음.

일단 너무좋은게 옷을 살수있다는거임

지금도 솔직히 일반인들 기준에선 씹돼지인데
그래도 일반인의 반열에 들어서서

Xl,2xl가 맞는거보면 행복함..

아마 평생유지할듯 싶음

근데 나는 아무리생각해봐도 살찐이유가 많이 먹어서가 아니라
움직임이 없어서그랬던거 같음

결론: 간헐적단식은 나같은 의지박약도 다이어트시켜주는 미친놈이다.

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