42kg 되려면 어떤 식단해야하나요?

42kg 되려면 어떤 식단해야하나요?모바일에서 작성

다갤러(110.10) 2024.12.01 12:29:12

조회 104 추천 0 댓글 4

현재 키 171cm, 몸무게, 44kg인데 42kg까지 내리고 싶습니다. 기간은 한달이고 건강하게 빼려면 어떻게 먹어야하나요? 키토제닉, 고단백 저탄수 저지방, 불용성 섬유질 섭취 등등 다양한 방법이 있던데 어떤 방식으로 해야할지 모르겠습니다. 저 같은 경우 몸에 지방이 별로 없는것 같은데 키토제닉 식단을 하면 오히려 체중이 증가할지도 궁금합니다. 삶은계란 두개 고구마 하나 먹으려고 생각중 입니다.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가수에서 배우로 전향 했지만 기대에 못 미치는 스타는?	운영자	25/02/24	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6960783	많이먹으면더배고파 [4]	목표78	02.26	28	0
6960782	헬스식 계산하면	ㅇㅇ(59.30)	02.26	17	0
6960780	낚시갓을때 [14]	고영희씨	02.26	51	2
6960779	히맨햄 질문점 [10]	무쌍	02.26	48	0
6960778	그릇 도착하면 유부초밥 ㄱ? [2]	੯•u\(112.145)	02.26	21	1
6960776	다갤오면 먹고싶은게 생긴다ㅜ [14]	잰잰아	02.26	52	0
6960775	나 헬장 무려 바로 옆건물ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [3]	고영희씨	02.26	34	0
6960774	안잤다 일어나기<<가 무슨말임?? [6]	만두는참지않아	02.26	38	0
6960772	결심) 10시에 눈 감을예정 ㅋㅋ [4]	히맨!!	02.26	28	0
6960771	헬스장에서 운동열심히 하니깐 자리맡아놓는 [13]	무쌍	02.26	46	1
6960770	씻고 누웟다 [4]	잰잰아	02.26	25	0
6960769	식량사냥 [4]	고영희씨	02.26	32	0
6960768	비타민 플라시보 효과인가 [4]	러닝뉴비	02.26	22	0
6960766	난 술은 댔고 영히가 무생채 이야기하니까 [3]	원츄님	02.26	23	0
6960765	나는솔로 틀었는데 술 처마시는 장면이노 [4]	히맨!!	02.26	36	0
6960764	식단중인데 이거 먹으면 살찜? 갑자기 땡김	다갤러(211.224)	02.26	20	0
6960762	둘중 누가 더 유명함	디바(59.28)	02.26	21	0
6960761	무생채 맹굴어야겟노 [14]	고영희씨	02.26	44	0
6960760	아싸 평일알바 한곳 더 구했다 [6]	੯•u\(112.145)	02.26	34	0
6960759	저새낀 지네 엄마랑 섹스하나ㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(118.235)	02.26	36	0
6960758	냉고상 요즘 핼갤 응원요정이더라	ㅇㅇ(59.30)	02.26	26	0
6960757	패딩 아직 넣지마노 [6]	노노짱	02.26	38	0
6960755	히맨<<< [3]	무쌍	02.26	27	0
6960752	130kg197kg 입니다. 밥보다 빵이 건강식품 아닌가요? [2]	애벌레	02.26	33	0
6960751	욕심닥찌베이글 [10]	고영희씨	02.26	40	1
6960750	3주째 쌀밥 안먹고 있음 [1]	다갤러(211.224)	02.26	24	0
6960748	다이어트 0일차(시작) [8]	내소비는맞고내월급은틀려	02.26	48	1
6960747	짜장면 넣을까 고민하다가 짜장면집 다 닫음 [4]	ㅇㅇ(58.228)	02.26	25	0
6960743	나쵸앤딥 [6]	고영희씨	02.26	33	0
6960742	에어팟 고장나서 버즈사왓는데 [1]	돼랑이	02.26	21	0
6960741	나도 배고파 [8]	원츄님	02.26	26	0
6960740	오늘 등 머리가 시진핑핑이마냥 도네 [2]	무쌍	02.26	21	0
6960739	다노박팡 [2]	고영희씨	02.26	17	0
6960738	난 영히 언니 솔직해서 좋긔 [6]	ㅇㅇ(58.226)	02.26	46	0
6960737	햄왔다	ㅇㅇ(211.215)	02.26	22	0
6960736	정 [2]	도미래	02.26	33	0
6960734	과식하면 빨리늙는대 [1]	다갤러(124.5)	02.26	22	0
6960733	이제 세트 도중 40초 쉰다	러닝뉴비	02.26	14	0
6960732	후로띤 꾸끼 [8]	고영희씨	02.26	34	0
6960731	나 3ㅏㄹㄱ다리살 취소할까 [14]	ㅇㅇ(59.30)	02.26	41	0
6960730	이 치킨 어디꺼노 [11]	다갤러(211.234)	02.26	36	0
6960728	영희 왜살안빼는지알았읗 [6]	무쌍	02.26	49	0
6960727	개란장 [4]	고영희씨	02.26	30	0
6960726	130cm198kg입니다. 월급 260인데 200저축하고 60쓰면	애벌레	02.26	14	0
6960724	178뚱남 도전기	뚱남	02.26	27	0
6960722	닭안심닭곰탕 [2]	고영희씨	02.26	24	0
6960721	고영희 [10]	ㅇㅇ(59.30)	02.26	41	0
6960720	7일1식 3주차 너무 힘들다...초콜렛하나만 사먹을까 [1]	ㅇㅇ	02.26	22	0
6960719	갤럭시버즈삿당 [3]	돼랑이	02.26	28	0
6960718	3분할 한바퀴돌아서	ㅇㅇ(59.30)	02.26	14	0
뉴스	‘찌질의 역사’ 측 “‘학폭 의혹’ 송하윤, 구체적 편집 여부 확인해줄 수 없어” [공식]	디시트렌드	02.26